第92章 开始锻炼身体(1/2)

    从第二天开始,李淡就严格按照自己制定的计划开始进行锻炼,不止自己,连敦敦也跟着训练起来。

    每天早上起床以后,吃完早餐,李淡开始在跑步机上跑步,速度从慢到快慢慢开始加速。

    到了中午,李淡吃饱以后就睡上一个小时,睡醒以后开始举哑铃练习力量。

    练完力量以后,李淡休息了一会,吃了晚饭,接着开始进行格斗训练。练完以后就洗漱睡觉了。

    连着训练了一个星期,李淡倒没有发生很明显的变化,但是自己可以感觉到整个人精神了很多,身体也感觉轻松了一些,不像之前那样感觉身体发沉犯困。

    又过了一个多星期,李淡感觉自己的身体上的肉开始变得紧实起来,除去刚开始几天的不适应,现在自己进行锻炼时候已经可以比较好的完成锻炼任务了,刚开始那几天的时候锻炼完就算按摩了第二天也会感觉全身肌肉酸痛,这种感觉这几天已经消失了,李淡做体能训练时候也开始不自觉慢慢上量了。

    对比李淡,敦敦的变化更加明显,敦敦是德国牧羊犬,本身德国牧羊犬这个品种就一直是军犬、警犬的首选,敦敦骨子里自带的基因让他对于这些训练学习的特别快,通过这段时间的训练,明显感觉敦敦身上长出了肌肉,平常也不是懒洋洋的样子了,站在那里,整条狗给人一种很有安全感的样子。

    这天晚上,李淡正在练习着刀法,敦敦在一边的跑步机上奔跑着,一人一狗都在进行着自己的训练,谁也不打扰谁。

    等训练结束以后,李淡坐在沙发上喘气,敦敦倒是没有太疲劳的感觉,整条狗显得很精神。看着敦敦活力十足的样子,李淡开始在心里盘算着给它增加训练量,不费力的训练就不是好的训练,李淡在心里暗暗想着。

    在一旁喝水的敦敦丝毫不知道,因为自己的任务完成得好,自己的训练量要开始上调了。

    李淡先回房间打开房间的空调,正准备拉上窗帘,突然发现小区外面似乎有人,李淡顿时警惕了起来,回到客厅关上灯,把窗帘拉开一条缝就露出个脑袋用望远镜往外看。

    地上走着挺多的人,大家都走得很快,但是看上去没有进小区的意思,李淡又仔细看了看,其中还看到了穿着制服的工作人员,感觉有
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>

人气小说推荐

我是coser
我是coser
关于我是ser:这是一本悲剧的小说,不喜请绕道而行,谢谢杨彦秋刚上初中,被同学带着开始接触spy本是和睦的家庭因此开始争吵不断最后杨彦秋越来越沉迷于spy甚至被人引诱着滥用药物开始了她的悲剧人生最终导致父母离异,性命丢失
仫槿
我喂的一池锦鲤怎么就化龙了?
我喂的一池锦鲤怎么就化龙了?
高冷圣女沈清婉,中迷情咒后与杂役弟子秦应一夜荒唐。 本想灭口,却见秦应被六名女子集体退婚羞辱。 沈清婉一时心软,便当众宣布:“我嫁他!” 全宗哗然:“圣女疯了?她竟然要嫁给杂役?” 被如此羞辱,秦应一怒之下激活化龙池,其喂养的一池锦鲤瞬间冲入空中化为金龙! 一时间,万龙腾空叩首,皆是尊称秦应为少主! 此刻沈清婉才惊觉,这个被嫌弃的杂役,竟是手握真龙道统的不朽龙皇! 而其余退婚女子悔得肠子青了:“
鸡汤豆脑
乖乖女不装后,白眼狼全家悔断肠
乖乖女不装后,白眼狼全家悔断肠
认亲当天,全家却给妹妹举行了盛大的生日会,让我沦为全城笑柄。 他们处处逼我给妹妹让路,甚至连早已订好的婚事也要让出去。 冷笑着咒我怎么不早点去死,死了就没人惹妹妹不开心了。 父亲说:“就算你是我亲生的,但你在乡下养了这么多年,一身的蛮夷味,怎么配当我的女儿?” 母亲说:“瑶瑶是我娇生惯养长大的,以后姜家的一切都是她的,你少跟她争,这是你的命。” 哥哥说:“瑶瑶才是我的亲妹妹,至于你,一个流落在外的
糯糯冰
千金下嫁,这个弃少深藏不露
千金下嫁,这个弃少深藏不露
关于千金下嫁,这个弃少深藏不露:++++成婚契约:每周同宿一次,定期配合演戏,禁止与其他女性接触,许无言签下这份荒诞协议时,以为只是陪姚璨演场豪门夺权戏,却未料到,姚璨在十八岁生日宴,用这一纸婚约冻结了百亿家产,外界嘲笑她们“病秧子配流浪汉”“癞蛤蟆吃天鹅肉”,却不知许无言是重生豪门弃子,重生后他本想躺平,却被警花铐上床头:“装失忆?先和我同居!”而病秧子未婚妻捏着工资卡冷笑:“月薪五千,五险一金,敢撩妹扣光奖金。”青梅竹马凛声质问,“你为什么要躲着我?”更有黑道千金用匕首抵着他的下巴问道,“听说你一直在散播你睡了我的谣言?”。。。
白云兴言
反派今天也在当老六
反派今天也在当老六
关于反派今天也在当老六:林羽穿越成反派,面对正道的敌视、同门的排挤,深知自己武力值不高,便不走寻常路。他靠装疯卖傻、耍无赖,在危险边缘疯狂试探。每次都能巧妙利用各方矛盾脱身,顺便搅得局势大乱。与高冷正道仙子斗嘴,把对方气得跳脚;在反派组织里,也不安分,总搞出些令人啼笑皆非的事,打破原本的阴谋布局。他看似无恶不作,却又在不经意间种下善果,凭借着腹黑与机智,一步步改写自己的命运,书写一段别样的“反派传奇”,过程轻松诙谐,笑料不断,打破常规爽文套路,展现不一样的仙侠世界。
一只能抓老鼠的黑猫
首辅娘子的美食养家日常
首辅娘子的美食养家日常
关于首辅娘子的美食养家日常:睁眼醒来,沈娇娇穿成了男主还没来得及下堂的极品下堂妻。原主刁蛮骄横、爱慕虚荣、人嫌狗厌、眼高手低、自命不凡,好在有一对爱她的爹娘。而这些缺点对于沈娇娇来说并不算什么。毕竟沈娇娇觉得自己也是一个好逸恶劳、奸懒馋滑、泼皮无赖的缺德之人。唯一的优点也只有守底线道德,爱憎分明这一条了。看着丰神俊朗的男主,沈娇娇摸着鼻子感叹:吃这么好,死丫头运道真好。有书里的前车之鉴,她当然不会放在大腿不抱,给自己上难度啊。不过这大腿抱着抱着怎么感觉不对劲了呢?不仅被娘家宠着,婆家也将她捧在手心。而原本冷傲自持的大腿本人更是将她宠上了天,要月亮不给星星!
金银小馒头
三生一世万里莲花
三生一世万里莲花
凤族女君九金云与天族帝君南华三世纠缠,从魂飞魄散到浴火重生,跨越种族仇恨携手重建金莲天池,最终以爱破灭阴谋,化解千年宿命轮回。 携手守护三界安宁。
作者火心
我就开个超市,省里怎么来人了
我就开个超市,省里怎么来人了
关于我就开个超市,省里怎么来人了:穿越到平行世界,继承了一个情况不太妙的超市。门可罗雀的货架,巨额亏损的财报。一切都预示着这家超市即将关门。好在货架上的产品都经过检测,绝无假冒伪劣,甚至比国家标准还要严格。于是,楚白背水一战,打出假一赔十的口号。事后,超市火爆全网,记者采访时询问:“楚先生,你不怕假一赔十让本就入不敷出的超市雪上加霜吗?”楚白只是摊开手:“如果超市关门,那我只能靠收楼上一栋写字楼租金过日子了。”“所以,我必须成功。”……许多年后,当楚白回过头来看时,四季超市早已遍布全球。还被网友戏称为全球独一份的10A级景区
魂空幽梦