第29章 广播和广播体操(4/5)

时让肌肉得以放松。

    2．可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

    3．可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。

    4．可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

    5．可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。

    6．在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

    7．工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

    8．坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。

    9．在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。

    10．在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

    广播体操近二十年可能中间有停顿过，但小米云是没有发现，从小学做到高中毕业，上大学后就没有广播体操了，国家历来重视广播体操，后来又恢复广播体操。从2010年8月9日起，北京人民广播电台体育广播（调频1025兆赫）将在每天上午10点和下午3点恢复播出广播体操的音乐。到时候，北京市总工会将对机关、企事业单位总共400万职工推行第8套广播体操，时长为8分钟。为了广泛宣传这一活动，北京市总工会、市体育局、市卫生局等单位，将会在8月9日到16日，共同开展“2010年首都职工示范推广工间操”的宣传活动。

    此前，由于播放奥运节目，广播体操音乐在2007年停播。但是，北京市政府颁布了《健康北京人——全民健康促进十年行动规划》，确定将推进职工工间操项目，并明确规定要保证每名职工每天至少1次健身活动，每次不少于20分钟。所以，这一次北京市又恢复了广播操。推广工间操，可以说也是为了活跃职工体育生活，维护职工健康权益。而这一次除广播体操外，北京市总工会还将根据不同行业、岗位特点，推广其他形式的工间操作为补充。已确定的有融合体操、舞蹈的“双环操”、瑜伽操、适合白领的坐椅太极操等。今后，像空竹、花毽、花棍
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