第 2 章(4/5)
，努力向外牵引20次；再左撅，右撅，下撅，各20次；顺时针、逆时针绕唇各20圈……
温佳妍先笑破功了，凌穗岁也忍不住捂嘴笑。
备战艺考时，大家对着镜子练习就还好；这样面对面看对方，真的有几分滑稽。
检查对方做口部操x
憋笑挑战√
还好，很快就到了下一环节。她们又做了气息训练，发音训练，吐字归韵训练，凌穗岁用的绕口令还是终极强化版。
杂糅了喇嘛、粉凤凰、打枣、石狮子、葡萄皮和喇叭，一篇更比六篇强。
对表演系学生来说，拉伸也是晨功的一部分。
凌穗岁的软开度很不错，轻轻松松就能在垫子上做一字马。温佳妍稍差一些，得凌穗岁帮忙压着才能勉强下去。
“考完试就懈怠了。”温佳妍苦笑道，“我艺考时明明可以的……啊！”
凌穗岁立刻抬手，温佳妍已经戴上痛苦面具。
看她的表情，可能是回忆起被形体课支配的恐惧。
“没事吧？”
“没……我缓一会就好了。”
温佳妍在凌穗岁的搀扶下慢慢站起来，对她是又羡慕又敬佩，她也太优秀、太自律了。
而且，当这两个品质结合到一起时，带来的杀伤力是翻倍的。
就在温佳妍以为，今天的晨功到此结束时，凌穗岁说，她还要晨跑。
“要一起吗？”凌穗岁发出诚挚邀请，“配速跑不仅能锻炼气息，还能消耗热量，是最划算的早晨运动。”
温佳妍：……
再划算她也做不到。她困得要命，只想回宿舍睡觉。
这个叫凌穗岁的女人，她的意志力实在太强大了！她是什么卷王·王中王啊！
好吧，晨功搭子提前离开也没关系，一生要强的凌穗岁独自跑步。
她先慢跑两圈，再加速跑一圈，循环一次后，最后走一圈调整呼吸。
凌穗岁起步时跑得很慢，因为她不确定这具身体的体力情况。等到逐渐适应，她再调整跑步节奏，取得更好的锻炼效果。
心里有谱的人，晨跑会很顺利；没谱的人，一口气跑太快，没多久就会累到崩溃。
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>
