第40章 三章合一(2/16)

在这七天里，进行的各项训

    练，根本没再跑一次二十公里的机会，她锻炼了这么久，也想知道，自己究竟进步到什么程度。

    比她想象的好很多。

    这种轻松的状态，竟然一直延续到八公里。

    上次在这里，她已经开始出现疲惫感，呼吸脚步都变得沉重起来，虽然极力想要跟上，但与前面一人的距离越来越大。

    然后就是被超，被超，直至落后到最后一名。

    再往后，她连倒数第二名的身影都看不见了。

    但这次，她没有感到疲累。

    刘师傅说：力竭有双面性，一方面会让她痛不欲生，另一方面等到恢复，可能会超过原有的水平。

    孙蓓英说：山地跑可以让人不自觉的加大跑步步伐，同时，因为蹬地的原因，会加强腿部的力量。

    赵长缨在七天里，进行了五次山地跑。

    第一次她只跑了三分之一，后面几乎是走下来的。

    第二次她半跑半走，稍微强点。

    中间她休息了一天。

    第三次她磕磕绊绊全部跑了下来，随后比之前越来越轻松。

    到了今天，所有一切合在一起，疲惫感在第八公里的时候，并没有来临。

    她的速度依旧和开始时一样。

    而此时倒数第二的向语已经开始感到了疲惫。

    其实是所有开始就加速的运动员都感到了疲惫。

    速度开始慢了下来。

    李海咦了一声：“她这进步不小啊。”

    谢三轩点点头，“还没发力呢。”

    李海想问，谢三轩却不说了，就是一直盯着赵长缨，动不动在手机上记录一些数据。

    第十公里时，向语离着赵长缨不过咫尺距离。赵长缨借着一个转弯，直接超过了她。

    向语本来还觉得自己再差也有人垫底呢，当看到赵长缨居然到了她前面，脸上露出了震惊的表情，怎么可能？

    赵长缨已经继续向着下一个目标刘婷婷前进了。

    两个人差距大概一公里左右。

    此时刘婷婷已经保持不住速度了。

    她开始用口喘气，可即便这样，也感觉自
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