张易发老师解读《幸福的方法》(1/22)
各位亲爱的朋友大家好 我是易发老师，今天给大家带了一本非常非常棒的书籍，叫做《幸福的方法》，这本书也是哈佛大学最受欢迎的幸福课，本书的作者叫做泰勒·本-沙哈尔，他在这一辈子的时间都在穷其一生的研究，一个人该如何获取幸福，幸福的本质是什么，如何能够持续的获得幸福减少痛苦，那他为什么要研究幸福这个话题呢，据说是在他16岁那一年的时候，他参加壁球赛拿到总冠军，那一份经历让他不得不对幸福这个话题，值得深刻的认知和再次思考和定位，为什么呢？
因为以前这个作者然后非常的喜欢运动，他在打壁球，他渴望能拿到总冠军 所以他每天特别努力，他为什么渴望拿到冠军呢，是因为他每天训练非常的充实 非常的刻苦，练爆发力 练耐力 练各种，外表很充实但是他的内心说实话不是很充实的，他觉得不管我白天多么的努力，只要到我晚上睡觉的时候，我内心总有一种空虚感，感觉到很孤独 很寂寞 很无助，那怎么样能解决这个问题呢？
他后来想了想 他说，有没有可能是因为我在做这份事业的时候，因为没有成就感 所以我现在很孤独 很空虚，于是他想了半天，他想了很久，他给自己做了决定，他说应该就是这个原因，只要我拿到了全国的总冠军，在这份事业有一份的成就，我相信我一定就不会空虚了，我一定就会很有幸福感 很开心 很快乐，于是 自从那天开始，本-沙哈尔就开始大量拼命的训练刻苦的练习，终于在他16岁那一年，拿到了全国壁球赛的冠军，拿到冠军的时候很开心，然后晚上大摆宴席，叫了很多朋友开始聚会，开始聊天 唱歌 举办party，然后当晚上嗨到很晚的时候，他一个人独自的走回他的卧室，然后躺在床上，他本来以为这种幸福感会持续很久，他想回忆一下今天获得的成果，但是呢 不好意思，仅仅过了五分钟 他再次感到那种空虚和寂寞，好像没有当时想象的那种感觉和开心。
来 各位朋友们，你们曾经有没有发生过这样的事情，就是当你曾经实现了一个你想要的一个目标之后，你好像没有当时期待的那么开心 那么的喜悦，你们有发生过这样的情况吗，当时这个泰勒·本-沙哈尔，这个作者就发生了一个这样的情况，他也觉得空虚 觉得很寂寞呀，发现这种
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