第119章 魔鬼训练(2/4)


    “我现在宣布日常训练内容。”

    “一、凌晨6时起床,每人腿上加铅3斤跑1里路。”

    “二、8点钟时挂勾训练,挂勾梯来回3回合。”

    “三、1点体力训练,3斤哑铃15上下,拉力器1下、臂力棒1下。”

    “四、一分钟之内,杠铃7斤手推6下。”

    “五、13点半,手枪吊砖两小时练习射击姿式。”

    最后他说道:“16点训练靶1个小时,之后练习硬气功、擒拿格斗、散打等功夫。”

    1个学员一片惊呼,这太难了。

    董威敏哼了一声:“还有呢,这只是一道开胃小菜,大菜还没有上来呢。”

    “还有?”众人咋舌。

    “听下去。下午继续每人腿上加铅3斤跑1里路。”

    “3天一次游泳训练,泅渡江河5米。”

    “5天一次中国式铁人三项,负重跑、游泳、骑单车跑。”

    “7天一次5里负重6斤越野跑。”

    “15天一次野外生存训练,携带3天的食物在野外生存7天以上,还要进行长跑,侦察敌情,攀登悬岩等科目演习。”

    这一下1人一个个垂头丧气,这是地狱级的超人训练!

    翌日,5:3分起床号起,特训队学员开始了手忙脚乱的洗漱吃饭。

    6:起,每人一腿绑15斤,双腿共3斤铅块开始1里长跑。

    因为经历过强训班集训,特训队学员倒是人人都能咬牙坚持承受下来。

    可是接踵而至的一连串的挂勾梯、哑铃、扛铃、托砖射击训练让人精疲力尽,甚至于全身虚脱。

    中午面对诱人的午餐菜肴香味,甚至没有人能拿动筷子,手颤抖得厉害。

    下午射靶训练更甚,特训队学员举枪射击,人人手皆乱颤抖,自然子弹脱靶,无人命中一弹。

    董威敏见了,默不作声音。

    董威敏亲自下场示范,他接过一名队员的枪,举枪不经瞄准直射,弹无虚发,枪枪皆中靶心。

    “世上本无神枪手,神枪手是子弹喂出来的,熟能生巧!”

    白炼功接言道:“董教官,不是我们不想拿射击的好
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