第176章(2/6)
练拿起她的检测报告说：“你这段时间锻炼强度太大了，有部分肌肉轻微损伤，需要修养。我们这边给你规划一些打坐、伸展的锻炼方案，一周后你再过来。”
阿雅不好意思的说：“不是锻炼强度太大，而是我日常学习、训练损伤，不需要降低锻炼强度。我希望能通过锻炼来增强身体的耐受度”
阿雅巴拉巴拉说一堆自己的希望，健身教练被这个小精灵的想法惊呆了。
她好笑的说：“不可能哦小精灵，日常锻炼只是让身体维持好的状态，稍微提升体质。即便提升体质也需要长时间坚持锻炼才行，是不可能大幅度提升体质和身体强度的。你目前的训练强度太大了，已经危害到身体健康，需要休息。我将降低锻炼强度，等你恢复好之后再过来检查一下看能不能恢复以前的强度。”
阿雅没想到只是增加一点训练强度会造成这样的后果，健身教练后面又跟她说了很多注意事项。
“小精灵，你要是做不到好好休息，还是这个强度锻炼、训练，我作为成年精灵有义务找你的监护人哦。”
阿雅忙答应下来，“教练放心，我会快速恢复的，等我自己恢复看看再考虑要不要联系我爸爸妈妈，好吗？”
教练遭不住小精灵撒娇，答应了，“下周一定要过来，另外，建议你去医院专门做一下身体检查。”
“好的。”
搞好她这边的事情便去找柔颖，现在她训练的满头大汗，一边喘气一边说：“阿雅，晶紫，我好累~”
教练矫正她的动作说：“认真一点，不要分心。保持呼吸平稳，对，就是这样，再来一组，呼吸不要乱”
两人在一边看着，没有回答，怕打扰。
等她结束后才一起拿着规划表离开，离开前阿雅的负责教练说：“你们两位记得督促这位小精灵去做一个正规的体检哦。”
晶紫：“唉？她怎么了？”
教练将阿雅的情况说了一下，晶紫感到不可思议，“阿雅，你怎么做到训练超极限的？”
兼职、上课、晚训，她根本没有发现。
教练说：“超强度训练不一定是超长时间训练，比如同样的时间做更多的事情，减少休息的频率和时间，劳动强度增加等等都是
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