第59章 加练后仰跳投(2/3)

?”

    众人对这匹“黑马”还是很好奇的,去年连十六强都没进,今年则直接杀进前八。难道对方和咱们一中一样,高一也冒出了天才球员?但又好像不是,没听说过。

    晚上,老球场。

    庄宇放好自行车,拿出篮球,开始今天的加练。

    从前天开始,他对加练内容做了一点调整,加上了“后仰跳投”的针对性训练。

    其实以前庄宇也练过,但并没有针对性的训练,也没有进行有意识地强化提高。后仰跳投这一招他会用,也有一定的命中率,但还远远达不到炉火纯青的地步。

    而在和九中的比赛结束之后,他意识到对于自己这个身高来说,后仰跳投很重要,所以开始进行针对训练。

    “开始。”

    庄宇开始训练。

    如今已经到了十月下旬,天气也不再如之前那么炎热,晚上则更是凉爽,正方便庄宇训练。

    先是突破、传球、跑位的训练,完成之后他休息了几分钟,然后开始练“后仰跳投”。

    持球突破,往前迈出两步,然后骤然跳起,身体后仰,右手将球举起,手腕一抖

    昏暗的灯光下,篮球从庄宇指尖飞出,旋转着飞向篮筐,然而却是“砰”的一声打在了篮筐前沿。

    没进!

    “力道小了一点。”庄宇反思,继续训练。

    之后的几次后仰跳投命中率还是不太理想,5个球只进了2个。要知道这还是训练,没有防守人,若是有防守人的话命中率会更低。

    原因则是他的后仰幅度很大,比以往他练的后仰幅度更大,身体几乎和地面成六十度了。

    后仰幅度越大,难度也就越高。

    “再来。”

    不过庄宇并打算降低难度,如果是面对比自己高一点的后卫球员,或是锋线球员,稍微后仰可能就足够了。

    但若是面对内线球员呢?

    尤其是那种身高接近两米,甚至超过两米的,只稍微后仰就很难规避封盖了。

    事实上,大多数人的自我要求都不会这么严格,能在一定后仰的情况下保证命中率,就已经足够了。

    可是庄宇不同,他的信条是“要么不做,要做就
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>

人气小说推荐

黑爷家的美强惨马甲不保啦!
黑爷家的美强惨马甲不保啦!
[马甲+万人迷+CP自磕] 许多年前江栩胎穿成黑瞎子的亲弟弟,但最终在万人唾骂中被黑瞎子杀死,被系统复活后江栩为了干死汪家的运算系统,全副武装披上马甲加入剧情主线。 本想以陌生人身份推动吴邪成长顺便看一眼那个人,结果没想到自己的马甲被主角团一点点扒下。 吴邪:你是我爷爷笔记里的人! 解雨臣:小时候天天爬我家墙的怪人是你? 张起灵:张家放野,有你。 眼看着自己马甲不保,江栩赶紧灰溜溜抱头逃窜,结果被
加热柠檬水
HP:晦涩长明
HP:晦涩长明
关于HP:晦涩长明:“塞勒妮的含义是月亮,西弗我不要做那炙热的太阳,我要当黑夜里的女巫,我是高空的月亮。”“因为我那倔强的自尊我失去了友人,我做错了许多决定,但是我不想再错过你了,我想要属于我一个人的月亮。”原创女主×西弗勒斯·斯内普一只情感迟钝的渡鸦×一个别扭倔强的蝙蝠这是一个情感迟钝的小别扭精和一个要强倔强的大别扭精之间的故事。不黑任何人包括老伏!微群像!作者很喜欢原着内的每一个角色!偏向原着剧情不会离谱,不ooc,私设不多仅限于女主,人物描写会丰满形象,文中会有原创魔咒参考艾尔登法环(会有法环融入)会有子世代和亲世代,注意!本文女主会加入食死徒会有开头序章避雷!励志带来一个好的作品!会有ggad以及一些遗憾的描写。有问题可以在评论区提出修改!
Antichrist
铁血兵王:从淞沪会战开始
铁血兵王:从淞沪会战开始
现代特种兵沈炼意外穿越到1937年的淞沪战场,亲身经历了被称为“血肉磨坊”的罗店攻防战;与八百壮士死守四行仓库;南京城外目睹国军避战丑态;台儿庄巷战中以一敌百;万家岭战役夜袭张古山;百团大战名震海外,从最初默默无闻的战壕小兵,成长为士兵们心目中的“铁血战神”。 一寸山河一寸血,十万青年十万军。
爱吃肉的暴暴
网游之刀问江湖
网游之刀问江湖
关于网游之刀问江湖:纯新手,看多了就想写本看看。天下风云出我辈,一入江湖岁月催。皇图霸业谈笑中,不胜人生一场醉。提剑跨骑挥鬼雨,白骨如山鸟惊飞。尘事如潮人如水,只叹江湖几人回。
一缕灵光
传说之下:在特殊事件的那些日子
传说之下:在特殊事件的那些日子
关于传说之下:在特殊事件的那些日子:一名叫做赫里彭斯的少年“意外”猝死穿越到了一款名为传说之下的游戏当中,但是丢失了大量关于前世的记忆,在这样的情况下,这名少年将会有着怎样的经历呢?路线流程:附身弗里斯克和平线篇→"玩家"屠杀线篇→困难模式篇→恐惧传说篇→精神错乱+因果报应篇→虚空召唤+最后的呼吸篇→尘埃传说+新奇之物+背叛者篇→雨中泪+全然不信篇→地域之诗篇→最后的屠杀篇→差错传说篇→最终篇
遥望至
我也很害怕
我也很害怕
关于我也很害怕:你的身上会长蘑菇吗嘿嘿~你会把身上的蘑菇拔掉吃掉吗?你要是成为了医生,把自己治死了咋办?游乐园还在建设,作为其中建造的一员,你想把它建造成什么样子?作为公主,如何成为一位女王?……宋晚棠在极度饥饿的情况下,她把自己身上的蘑菇拔来吃掉了;她一点也不懂医术,所以在成为医生后中毒了,选择抱大佬大腿;她对游乐场建造不感兴趣,但是她超级想举报小丑;做女王太难了,所以她嘎嘎杀,最后却躺赢成为了女王。宋晚棠(哭唧唧):我又不是故意的,我也很害怕好不好!众人:大佬,膝盖在此,请带飞!!!(第一个副本可能不太好看,介意的直接跳第二个)微群像。微恐元素。成长型女主,女主是普通人,不虐文,无CP强调,女主是普通人!如果觉得她像炮灰,恭喜你领略到了精髓。无CP无CP无CP,也无单箭头之类的,但是你们可以磕文里其他CP,女主独美哈,无CP!!!想看爽文请绕道。脑子寄存处——叮!已寄存!
纸上空
四合院:我在美人乡里享福
四合院:我在美人乡里享福
关于四合院:我在美人乡里享福:王大锤穿越到了六十年代,随身携带着一个签到系统。每天签到,王大锤不仅获得了各种珍贵物资,甚至还能看到别人对他的好感度。通过观察别人对自己的好感度,王大锤在那个困难的年代生活的风生水起。遇到苦命的嫂子,王大锤及时伸出援手,嫂子的好感度蹭蹭上涨!王大锤帮助了嫂子,嫂子自然也要反哺王大锤。而后不同的嫂子,纷纷抢着要给王大锤包饺子……至于四合院的禽兽们,通过好感度的变化,他们一张嘴,王大锤就知道他们要拉什么
爱吃广联老鹅的风依雪
斩神:开局就获得两个,无上神墟
斩神:开局就获得两个,无上神墟
关于斩神:开局就获得两个,无上神墟:新人作者,前面写的毒点有些多,请耐心一点哦,其他读者反馈后面写的还行,如果前面看不住的话,可以从26章开始看。林霄穿越到斩神世界,他在这个世界中,只有两个愿望。第一:弥补遗憾第二:俘获各色女神开局获得道魔双源系统,成为鸿钧和罗睺的双神代理人,斩杀鬼面王,救下赵空城,成立第六支特殊小队“神陨”,在变强的过程中,他发现自己和林婉儿的身份并不简单。赵空城:林霄,来看看我的泯生闪月帅不帅?林七夜:霄哥,谢谢你,保护了我在意的人。倪克斯:林霄,谢谢你帮我报仇。纪念:林霄不仅帅,实力还比那个老登强。纪千明:林霄的实力我认可了,竟然还能把我无法无天的女儿收拾的服服帖帖的。林霄:都坐下,我要开始乱杀了!
顽皮小狐仙