绗?8绔?瀵圭瓥2(1/3)
几个女孩子闻言抬头看向谢柒颜，施月儿更是眼睛瞪的大大的。
谢柒颜笑眯眯地看着她。
“你真有办法？”施月儿最近一段时间又胖了，她娘的脸色眼看着就不好了，她在家都有些心惊胆战的。
谢柒颜点点头，“女孩子其实最应该在乎的不是体重，而是身体健康。身体健康了，体重就会维持一个稳定状态。其实在下觉得，姑娘现在的体态也不是很胖，只是有些虚，应该是您长时间不动的缘故。”
“那我该怎么办？我又管不住自己的嘴，又不想跟我娘请的师傅学跳舞，我该怎么控制我的体重呢？”施月儿问道。
“管住嘴是一方面，但也不能什么都不吃，什么都要吃，什么都要少吃。”谢柒颜给她谈了一杯茶，娓娓道来，“米饭不能多吃，可以多吃一些五谷杂粮。至于运动，我可以交给姑娘一段功法，可以帮助姑娘调整身体。”
施月儿咬了咬唇，“我……我做不来怎么办？”
她在家学一段舞蹈就累得要死，气都喘不匀。
“很简单的，不需要什么剧烈的动作。”谢柒颜安慰道。
谢柒颜要交的不是什么别的，而是八段锦，这是她觉得最有效对身体最好的健身功法。
将桌子挪开，谢柒颜先给她示范了一遍，施月儿瞧着确实不是很难，而且很舒缓，如果是这种的话，她应该做得来。
其他几位小姐也认真地看着，姑娘们爱俏，谁都不敢保证以后自己不会变胖，所以学着以防万一也是好的。
“做的时候要调整呼吸，将一呼一吸融合到招式里效果才更好。”谢柒颜边教边说。
八段锦的招式不是很复杂，确认施月儿学会之后，谢柒颜又给她调整了一下姿势，确保每个招式都标准。
“姑娘每天早晨起来的时候打一套，能多打几遍最好。”谢柒颜说，“开始的时候大概会不明显，不要着急，它是先调养你的身体，修正你的坏毛病之后，体重自然就会减下来。”
施月儿认真听着，每句话都记了下来。
她郑重地给谢柒颜行了一礼，“如果真有效，那你可是帮了我大忙了，我一定会报答你的。”
“要是真有效，在下也不需要姑娘
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