第38章 学武(1/5)

    裕王府至正堂。

    朱翊钧起居之处。

    卯时三刻，天还未亮，朱翊钧已起身。

    小太监孙海和两名十三四岁的小宫女伺候他穿衣。

    另外一名宫女端着铜盆过来，里面装着温水，上面搭着一条白色的毛巾。

    朱翊钧略微洗脸，用松江棉布做的毛巾擦完脸，顿觉神清气爽。

    他并不刷牙漱口，而是用舌头搅动内齿，引出津液，慢慢咽了下去。

    这个时代并非没有洁牙的习惯，很多有钱人早晚都会用青盐漱口，可朱翊钧不。

    这是陶仲文教他的法子。

    经过一夜的睡眠，阳气生发，肾气最足，口中津液能最消一切病痛，此刻漱口吐掉太可惜了，应该引出吞咽，最为养生。

    这种方式不光对身体好，对牙齿也好，陶仲文八十八岁了还一口完整白牙！

    这完全颠覆了朱翊钧的认知，可有活生生的例子摆在眼前，他还是决定践行一下。

    洗完脸，朱翊钧一身月白劲装，来到了院子里站定。

    卯时正，天边刚刚透出一缕晨曦，刺破了黑暗的混沌。

    此时立秋已过，虽然天气还是很热，但热气中暑气全无。

    朱翊钧双掌微翻，开始练《混沌金刚秘法》。

    这套玄门正宗导引功由十几个动作组成，能拨动疏通全身经络穴位，培养元气，他已经练了两个多月了，渐渐能感受到效果。

    最直观的感觉就是精力充沛，身体说不出的舒畅。

    按照陶仲文的说法，此套功法练习十年才能略有小成，到时种种神奇之处，妙不可言。

    练完之后，已是大汗淋漓，腹中微觉饥饿。

    辰时初，早上七点左右，乃“朝食”之时。

    此时是“群龙行雨”的时候，天地间阳气开始占据主动，阴气逐渐收敛，为了滋生阳气，需要食物来进补！

    黄帝内经讲“饮食有节，起居有常”“法于阴阳，和于术数”，就是要让人的行为合乎天地运行的法则。

    如此才能事半功倍，最省气力。

    来到餐桌前，冯保已经指挥着宫女太监把早膳摆好。

    有粥、点心、咸菜，
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