第38章 学武(1/5)

    裕王府至正堂。

    朱翊钧起居之处。

    卯时三刻,天还未亮,朱翊钧已起身。

    小太监孙海和两名十三四岁的小宫女伺候他穿衣。

    另外一名宫女端着铜盆过来,里面装着温水,上面搭着一条白色的毛巾。

    朱翊钧略微洗脸,用松江棉布做的毛巾擦完脸,顿觉神清气爽。

    他并不刷牙漱口,而是用舌头搅动内齿,引出津液,慢慢咽了下去。

    这个时代并非没有洁牙的习惯,很多有钱人早晚都会用青盐漱口,可朱翊钧不。

    这是陶仲文教他的法子。

    经过一夜的睡眠,阳气生发,肾气最足,口中津液能最消一切病痛,此刻漱口吐掉太可惜了,应该引出吞咽,最为养生。

    这种方式不光对身体好,对牙齿也好,陶仲文八十八岁了还一口完整白牙!

    这完全颠覆了朱翊钧的认知,可有活生生的例子摆在眼前,他还是决定践行一下。

    洗完脸,朱翊钧一身月白劲装,来到了院子里站定。

    卯时正,天边刚刚透出一缕晨曦,刺破了黑暗的混沌。

    此时立秋已过,虽然天气还是很热,但热气中暑气全无。

    朱翊钧双掌微翻,开始练《混沌金刚秘法》。

    这套玄门正宗导引功由十几个动作组成,能拨动疏通全身经络穴位,培养元气,他已经练了两个多月了,渐渐能感受到效果。

    最直观的感觉就是精力充沛,身体说不出的舒畅。

    按照陶仲文的说法,此套功法练习十年才能略有小成,到时种种神奇之处,妙不可言。

    练完之后,已是大汗淋漓,腹中微觉饥饿。

    辰时初,早上七点左右,乃“朝食”之时。

    此时是“群龙行雨”的时候,天地间阳气开始占据主动,阴气逐渐收敛,为了滋生阳气,需要食物来进补!

    黄帝内经讲“饮食有节,起居有常”“法于阴阳,和于术数”,就是要让人的行为合乎天地运行的法则。

    如此才能事半功倍,最省气力。

    来到餐桌前,冯保已经指挥着宫女太监把早膳摆好。

    有粥、点心、咸菜,
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