第156章 来，小白，先把东西给吃了「五十万字咯」(1/5)

    【来，首先我给你示范一下，该如何做正确的俯卧撑！】

    只见小木开始给小白进行了示范。

    在看到小木毫不费力的，做了一百个标准的俯卧撑之后，那扎实的肌肉膨胀感，莫名的，小白有了一种崇拜感。

    那是源自于他们本性的崇拜。

    【接下来，我再给你演示一下，该怎么做倒立俯卧撑。】

    说着的同时，只见小木开始给小白演示倒立俯卧撑。

    甚至，在做的过程中，还给小白示范了，单手，以及单指做俯卧撑。

    【最后，我再给你演示一下，该如何做仰卧起坐。】

    无须其它精灵的辅助，小木很快便示范了一下，仰卧起坐的正确做法。

    那八块腹肌在不断的扭动着。

    小白摸了一下那小木腹部的八块腹肌。

    很硬，很坚硬，非常坚硬！

    即便是他所使用的金属，也比不上小木的腹部坚硬。

    这就是小木之所以会如此强大的原因么？

    【至于说跑步的话，我就不用给你示范了吧？】

    【毕竟，跑步这种东西，可是天生都会的。】

    【好了，既然你已经见到了我如何做了。】

    【接下来，就让我们开始最简单的锻炼吧。】

    【嗯嗯！好的！】

    听到小木的话后，小白点点头回应道。

    摸着小白的脑袋，小木一脸欣慰的模样。

    【首先，跑步的方面，看在你第一次进行锻炼的情况下，就先跑个五公里吧，这没有问题吧？】

    小白摇摇头，五公里而已，咬咬牙，还是可以跑过去的。

    虽然他的实力还很弱。

    【等你跑完五公里之后，你再来我的面前，我再给你说一下，接下来的训练任务吧。】

    【毕竟，相比于这跑五公里，接下来的训练会比较简单。】

    小白听后，一脸可行的模样。

    看来，训练任务就是先难后易啊。

    这简单！

    很快，小白便开始在奔跑。

    五公里的路程而已。

    绕着别墅跑个几十圈什么的，就
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