第66章 伍科示范单手接子弹(2/3)

来。”
    三人准备去西山谷，张文琴打来电话，说今天陪闺蜜逛街了，不跟他们一起去了。
    来到西山谷，梁晴不在，回学校上课去了。
    “今天要特别训练你们，你们现在还是太弱了，无法单人作战，先从你们的体能开始，围着西山开始跑步，每天三圈，我也陪你们一起，现在早上10点还差8分钟，今天应该能跑两圈，开始吧。”
    一群人就跟着伍科开始跑步，一圈差不多26公里。
    “大家加油，中午12点吃饭之前我们争取赶回来，没能按时赶回来了，中午的饭就别吃了。”
    “加油。”
    伍科匀速跑步，调整呼吸。众人看着伍科跑起来很轻松，忍不住问道。
    “科爷，为什么我们跑起来有点累，你怎么那么轻松。”
    “跑步要掌握身体的平衡，呼吸要均匀，不要大口出气进气，还有手摆动的幅度也不要太大。”
    “怎么一个跑步还有这么讲究。”
    “不然为什么我是爷，而你却不是。”
    “科爷教训的是。”
    “大家调整好姿势，匀速跑步，不可太快，加大对身体的负荷，那样你跑起来就会感觉很累，就更不想跑步了。”
    “明白了，科爷。”
    两个小时后，伍科第一个到达别墅处，其他人还在后面跑，没有人跟上，他拿出手机开始计时，看谁先到。
    万楠路第一个到，花费2小时01分35秒。
    黄山第二个到，花费2小时01分56秒。
    ……
    胡大力最后一个到，花费2小时58分03秒。
    “既然大家都到了，那我就讲几句，你看看你们，第一名是万楠路2小时1分35秒，最后一名胡大力2小时58分3秒，差不多快三小时，差距有点大，是不是最近你们修炼不够啊。”
    “科爷，我们已经很努力了。”
    “如果现在遇到敌人，他们会管那么多吗，我想不会吧，敌人可是会要你们命了，记住，只有自己强大才是真的强大，大家都去吃饭吧。”
    “刚才不是说……”
    “是的，我刚才是说过，可你们有一个达标了吗，难道你们下午能坚持训练吗，估计会吃不消，先去
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>