第160章 天残村落（二）(2/4)

    第二天，天还刚亮，林帅从修炼中醒来，对着身旁的丁当拍了一下。
    “起来了，丁当，今天我就教你天残脚的修炼。”
    “好嘞！”
    听到林帅的话，睡眼朦胧的丁当三两下就穿好衣服，从草堆里爬了起来。
    看着丁当激动的模样，林帅打算从基础开始，打熬丁当的身体。林帅为丁当设计了三个最简单、最有效的法子，分别锻炼丁当的脚力、弹跳力和灵活度。
    第一个法子，锻炼丁当的脚力。
    林帅让丁当拿来七根长短不一的木棍，钉了两个十字架当底座，在两个底座上又分别立了一根木杆，在木杆上不同的位置刻了线槽，最后将一根细棍子搭在了两根木杆上，像是一个跳高的夹子。
    这是林帅借鉴了镇南天的法子。
    做好后，林帅把木架子放在了墙边上，按照丁当的身高，调整了细棍的位置，并且在墙上划了个圆圈。
    第二个法子，锻炼丁当的弹跳力。
    林帅在山洞里挖了一个比丁当的小腿略深的一个小洞，小洞上下一般粗细，小洞的底部刚好能放下丁当的一双小脚，最后在小洞口放了两个木片和一段草绳。
    第三个法子，锻炼丁当的灵活度。
    林帅，在墙上写了一个“赢”字，然后在地上放了一个小木棍。
    做完了三个小玩意儿，林帅拍了拍手，对着丁当笑了笑。
    “好了，开始吧！”
    “哥哥，这是什么？”
    听到丁当的问话，看着丁当稚嫩的面孔，林帅一一为丁当做了示范，耐心的为丁当讲解。
    在木架子前，林帅让丁当轻轻的将脚放在细棍上，用脚尖踢墙，前提是棍子不能断，每天要踢够一千次。
    在小洞前，林帅让丁当用木片夹住了自己的两条腿，并用草绳捆了个结结实实，最后，林帅轻轻的将丁当放进了小洞里，让丁当跳一千次。
    在“赢”字前，林帅让丁当用脚指轮流夹着小木棍在地上写“赢”字，每两根脚指要写一百遍。
    …………
    时间过得很快，林帅带着丁当，一遍遍的做，一遍遍的练，时间过去了一天，直到深夜，丁当才按照林帅的要求做完了锻炼。
    这时候，祖祖和大牛早
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