第十三章 初识袁泉(2/6)

????都要持续练习的。很多人也许会问，早功就是早晨??声的背绕??令吗？其实并不是。出早功不是你早早起床，跑两圈，喊两嗓??就算是出早功了。早功是有他的顺序和道理的，盲??的去喊去练还有可能会练坏嗓??。

  早功的第一步是热身，晨跑是练习??息和减肥的好??法，作为一个演员更是要保持一个良好的形体。要先进??简单的热??，以防肌??拉伤。前期不能跑太猛，要根据????的??体素质去调节时间和圈数，前期哪怕只能跑??分钟，也要坚持住，慢慢加强到三十分钟。以后可以改为变速跑，可以让你更加??如的调整??息。同时在跑步时可以练习绕??令，进??步训练??息。

  这些对于叶晨来说，实在是没什么挑战性，要知道他当初在部队的时候，随随便便就是五公里，十公里的越野，所以在别的同学叫苦不迭跑的踉踉跄跄的时候，他早就老神在在的完成了科目，在一旁悠闲的看着自己的同窗在那里受罪了。

  再然后就是力量训练，??体是??命的本钱，演员也是如此，??定要有个好??体，不然去沙漠拍戏或者拍??个??通宵你??体就垮了还怎么演戏。男????定做??量修炼，不要求??家达到健??教练的??准，但也要有??定的肌??线条，这样??的??材??例会更好。好的??材能驾驭各种类型的??服，衬托你的??质，所以????也要适当的去锻炼。

  而这对于叶晨更是小菜一碟，他在所有同学里的形体是经常被老师当成样板的，因为就算没进电影学院的时候，他每天也会锻炼自己的身体素质，进行各种力量上的拉伸训练，这已经成了融入他骨子里的习惯，风雨无阻，肌肉线条完全就是黄金比例。

  至于剩下的，就是口腔练习，气息练习，和发声练习了，在这些训练中，叶晨和所有同学的起点都是一样的，但是因为他平日里基础打的牢，不管是气息还是状态，都要比别的同学强的多，所以训练起来事半功倍，是全班最不用老师操心的学生。

  而且最主要的是，在北电表演班，每天有六节大课，十二节小课，要从早上八点，一直学习到晚上九点，学习强度高到吓人，可是即便如此，叶晨在黄雷的那群学生里，依然是最优秀的那批，让任课老师对他赞不绝口。

  黄雷对叶晨很放
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