第37章 重生者的独门士气BUFF(3/5)

妹子解惑：“减肥嘛，最科学的分析无非是摄入热量减掉运动消耗、减掉基础代谢，要有热量缺口。
    你的热量摄入和运动消耗管理，都是专业运动员级别的，最后只剩一个变量，那肯定是基础代谢了嘛。
    你说你最近累了，估计睡眠也不好、精神压力大、你爸还躺在病床上，你肯定天天患得患失——所以，真相只有一个，你就是休息不够、心态不好，累胖的。”
    陆幽幽当初在省队当运动员时，才小学六年级和初一，还真没学太多高深的身体管理知识，所以听了这些20年后众所周知的常识，依然觉得挺诧异的：
    “累了还能越累越胖？心情差睡得少也会胖？没天理啊，有没有科学道理哦。”
    顾辙耸耸肩：“很简单，少睡焦虑抑郁，无非就是紊乱你的内分泌，让身体进入‘节能模式’，干什么都憔悴没劲。
    这是人类生存演化的本能。当初原始人主要担心两大死因：别被比自己强的猛兽吃，别吃不到比自己弱的动植物。所以就对应产生恐惧和抑郁这两种情绪，来调解身体激素环境。
    恐惧是面对狮子老虎时用的，让肾上腺素飙升、新陈代谢加快，只求运动潜力激发到最强。这不是考虑节能的时候，活下去不被吃才是最关键的。
    所以人打肾上腺素饿得特别快、会燃脂变瘦。只不过肾上腺素有副作用，所以不可能为了减肥去打。
    与之对应，抑郁焦虑是针对“找不到食物”时的情绪。身体会将其解读为必须节约能量、基础代谢压到‘不死就行’，你当然再怎么运动都瘦不下来了。
    虽然现代社会实际上的焦虑抑郁原因五花八门，但基因本能还没来得及学会这些新解读，身体依然只会把一切焦虑解读为怕饿死。”
    陆幽幽顿时觉得超级郁闷，整个人都不好了，真是屋漏偏逢连夜雨，她怔怔地出神了许久，才回过味儿来：
    “那你是想说，你这四个月减了三十斤，是因为你心态也变好了吗？好像还真是，我现在还记得，你高二高三，整整两年都很焦虑，天天担心这担心那的，现在简直换了个人。可我也想静下来，但是心情不受控制啊。”
    陆幽幽算是彻底理解顾辙为什么最近能帅那么多了。
    顾辙自己其实也挺得意的：这
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