第26章 第一次负重跑,就跑的这么好?(3/3)

,但腰背没有塌。

肩背保持稳定,摆臂幅度也跟着调整,没有让背囊在身后大幅晃动。

他跑得不快,但跑的节奏非常稳定。

他的每一步落下去,都像是算过一样。

陈刚看着看着,眼神慢慢变了。

新兵第一次负重跑,最常见的问题就是把负重跑当成普通跑。

背囊晃得跟敲鼓一样。

步幅一大,膝盖和小腿压力马上就上来。

再加上肩背受力不适应,很多人前半程看着还行,后面直接被负重拖垮。

可沈砚不一样!

这小子刚开始就知道收步幅、稳住自己的重心、控制好呼吸。

他现在表现的完全不像是第一次跑负重!

倒像是已经练过一段时间,已经掌握了负重跑的技巧一样。

陈刚忍不住问高振海:

“沈砚以前练过负重跑?”

高振海一愣。

“没有吧?”

“他才入伍几天?”

“前面是跑过不少路,可那也是空手跑,哪来的负重跑?”

听到这里,陈刚眼神更亮了。

“那就有点意思了!”

高振海也看出了不对劲。

沈砚不是单纯身体好。

这小子最可怕的是,他学东西很快,身体适应的也很快。

给他一个训练项目,他不是在傻练。

而是很快找到里面的规律,然后把动作调整到相对正确的状态!

这种能力,太适合进特种部队了!

沈砚这边,在他跑步的过程中,系统提示还在继续。

【负重跑既有能力生效!】

【下肢发力稳定性强化中!】

【步幅控制优化中!】

【负重状态下心肺调动效率提升中!】

【运动损伤风险识别能力提升中!】

【膝踝关节冲击保护医学知识已小成!】

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