第179章 三天准备(1/3)

周寒星从跑步机开始，速度调到了最快，跑了十公里，汗如雨下。然后是力量训练，深蹲、硬拉、卧推，每组做到力竭，休息一分钟，继续做。她的肌肉在颤抖，汗水滴在瑜伽垫上，汇成一滩。她没有停。然后是格斗训练，对着沙袋打拳，左勾拳、右勾拳、肘击、膝撞，每一招都用尽全力。沙袋被她打得晃来晃去，链条发出哗啦哗啦的声响。她打了半个小时，拳头上缠的绷带被汗水浸透了，手背上的皮肤磨得发红。她没有停。她需要让自己的身体达到最佳状态，需要让每一块肌肉都充满力量，需要让每一次呼吸都深沉有力。周六，她只有一次机会。不能失误，不能犹豫，不能手软。 第二天，她继续训练。但强度比第一天低了一些，不是累了，是怕受伤。肌肉需要恢复，关节需要休息。她跑了五公里，做了几组引体向上和俯卧撑，然后去游泳池游了一个小时。水很清，很凉，她在水里舒展着身体，像一条鱼。游完泳，她去蒸桑拿。木质的桑拿房里，热浪扑面而来，汗珠从每一个毛孔里涌出来，顺着皮肤往下流。她闭着眼睛，坐在那里，让高温把身体深处的疲惫都逼出来。蒸了十五分钟，她出来，冲了个冷水澡。毛孔猛地收缩，整个人像被电击了一样，每一个细胞都活了过来。这一天，她还补充了充足的睡眠。睡了十个小时，中间没有醒过。醒来的时候，她觉得浑身充满了力量，像是重新活了一次。 第三天，她几乎没有训练。只是做了一些拉伸和热身，让肌肉保持活跃。然后她去八楼美食广场，逛了一圈。她平时吃的那几家店都吃过了，今天想换换口味。走到转角处，她看见一家烤肉自助店。门面不大，但里面很宽敞，灯光是暖黄色的，照在那些食物上，泛着诱人的光泽。她走进去，目光扫过那些摆得整整齐齐的餐台。海鲜区，生蚝、扇贝、大虾、鱿鱼，堆得像小山一样。肉类区，五花肉、牛肉片、羊肉卷、鸡翅，红的白的相间，看着就让人流口水。熟食区，烤好的牛排、羊排、鸡腿，外焦里嫩，滋滋冒油。还有蛋糕区、水果区、沙拉区、饮料区。她站在那里，愣了一下。不是没见过，是太久没见了。前世她经常吃自助餐，但重生之后，三年了，再也没有吃过。她拿起一个大盘子，开始往里放。生蚝，拿六个。五花肉，拿两盘。大虾，拿一盘。牛肉片，拿一盘。生菜，拿一小把。然后又去蛋糕区拿了一
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