第91章 突破极限的另一种打开方式（第一更）(2/3)

跑晕才算数。 他下意识地以为只有跑步才能触发突破。 结果系统告诉他------ 俯卧撑也行？ 深蹲也行？ 引体向上也行？ “你他妈怎么不早说？！” 【本系统已提示过。宿主未加注意，责任不在本系统。】 吴汉峰深吸一口气，决定不跟系统计较这个，继续问道：“那是不是也必须得像跑步那样把自己练晕过去才算突破极限？非得脸朝下趴地上、嘴角带笑、太奶端汤？” 【那倒未必。宿主前两次之所以会晕厥，是因为宿主选择了跑步这一极限突破方式，而心肺功能恰好是宿主最薄弱的环节。短平足、肺活量小，叠加高强度有氧运动，造成了暂时性脑供氧不足。】 【如果换成以肌肉力量为主的力量训练，晕厥的概率会大大降低。】 吴汉峰眼睛一亮：“那后面三次，我做俯卧撑、深蹲、引体向上，就不用担心练到一半趴地上了？” 【与跑步相比，力量训练主要针对的是骨骼肌，对心肺系统的瞬时负荷较小。宿主只要控制好训练强度和组间休息，不至于练到脑缺氧。】 “那太好了，等回去------” 【但是。】 系统这两个字蹦出来的时候，吴汉峰的笑容凝固在了脸上。 他认识这个系统才一周，已经摸透了它的语言习惯------ “但是”后面跟着的，从来都不是什么好消息。 【后面三次的突破难度，会比前两次显著提高。宿主已融合百分之四十的体质增强效果，体质评级从C+提升至B。身体素质的提升，意味着突破极限的阈值也随之提高。同样的训练量，以前能触发的极限，现在可能只是热身。】 吴汉峰的笑容彻底消失了。 “你的意思是，我之前跑个三圈半就能晕，现在得跑六公里才能晕，那下次岂不是得跑十公里？” 【这只是线性推算，实际情况更为复杂。除了肌肉耐力，意志力也是极限突破的重要变量。宿主训练时的主观痛苦感知、中枢神经系统的疲劳程度、心理耐受阈值，都会影响突破的难度。】 吴汉峰听着系统这一长串专业术语，太阳穴开始突突直跳。 “说人话。” 【简单来说，以前您练到“难受”就能晕。现在您得练到“感觉自己快死了”，还得再撑一会儿，才能在清醒状态下达成突破。】 “清醒状态下？”吴汉峰捕捉到了这四个字。 【是的。】 “你的意思是，我后面三
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