15，我们经历过的这些，总教官究竟经历过多少次啊？！(1/3)

沈飞抓住绳子，脚蹬岩壁，身体和岩面成九十度，开始往上攀。 不是用手拉，是用腿蹬。他的双手只是交替握绳，真正的发力点在大腿和核心。 每一次蹬腿，身体就往上窜一截，双手顺势上移，节奏流畅得像一台正在收线的绞盘。六十公斤的背囊还背在身上，但他的动作没有任何迟滞。 二十二米，不到四十秒。 沈飞站在岩壁顶端，低头看着下面。 “看清楚没有？” “看清楚了！” “赵石头，第一个。” 赵石头出列，走到绳子下面。 他学着沈飞的样子把绳子系在腰上，双手握住绳索，脚蹬岩壁，开始往上攀。 他的动作有些生涩，但发力方式是准的。 大腿蹬，核心收，双手只是辅助。 攀到一半的时候他滑了一下，脚底踩空，身体荡出去半米，下面的人心都提到了嗓子眼，但赵石头的表情没有任何变化，收腿，重新找到蹬点，继续往上。 三十八秒。 比沈飞慢了两秒。 “动作基本标准，算一次，下降。” 赵石头用同样的方式倒着下来，落地的时候膝盖微屈缓冲，稳稳站住。 “下一个。向南。” 向南走到绳子下面，系好绳结，双手握绳，开始攀。 第一个蹬腿他就发现了问题，大腿已经没有力气了。 十公里负重跑和两百个俯卧撑之后，他的股四头肌像被抽空了，每一次蹬腿都像踩在棉花上，使不上劲。 攀到十米左右的时候，他的手臂开始代偿发力，拼命往上拉。 “向南。” 沈飞的声音从头顶传下来，“用腿，别用手，手臂的力气撑不到顶。” 向南咬着牙，强迫自己把发力点从手臂转移到大腿。 蹬，收腹，握绳。蹬，收腹，握绳。 每一下都像在泥浆里拔腿，但确实比用手臂硬拉要省力。 他攀到顶的时候，时间已经过了将近一分钟。 “动作变形了，但算一次。下降。” 向南降下来，落地的时候腿一软，差点跪下去。 他撑着膝盖站起来，走到队尾。 雷大鸣第三个上。 他的身材在攀登上是个劣势体重太大，对大腿和核心的压力比其他人高出一截。 攀到三分之一的时候他的腿就开始抖了，攀到一半的时候他的双手死死攥着绳子，指节发白，腿蹬不动了，全凭手臂往上拉。 “雷大鸣。”沈飞的声音没有责备，但很坚定，“腿，用腿。” 雷大鸣的额头青筋暴起，从嗓子眼里挤出一
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