第274章 你怎么没出汗啊？(2/3)

！”
林晚星看着两双瞬间变得亮晶晶、充满“期待”的眼睛，下意识地“呃”了一声，挠了挠头。
这气氛......怎么有点怪怪的？好像她们就等着自己说这句话似的。
她扫视了一圈客厅，江野的房门紧闭着，没什么动静。
他人不在场，应该......是自己想多了吧？
“好吧，我先把衣服送回去。”
她脱掉外套和长裤，只穿着运动背心和紧身弹力裤，把外衣放回房间后，重新回到客厅：
“来，我们从最基础的开始。小苏，还记得之前你跟江野一起上课时，我教过的开合跳吗？”
苏柠眨眨眼，果断摇头：“不记得了！完全没印象！晚星姐，我运动细胞可差了，你得手把手带我们做呀！”
叶橙在一旁默契附和：“对对对，我以前没系统锻炼过，你带着我们做呀，不然肯定做不标准。”
林晚星：“......” （小苏当时明明学得挺快的呀）
不过她也没多想，开始一边讲解要点，一边带两人做最简单的开合跳，然后是小幅度的原地高抬腿、后踢腿和侧步跳。
每个动作她都放慢速度，仔细讲解要领，并纠正两人的姿势。
“感受到心率上来了吗？微微出汗就好。”
林晚星观察着两人的状态：“就按这个节奏，做40秒，休息20秒，算一组。刚开始一天做五组就行，等完全适应了，感觉不到太大负担，再去网上找十分钟的帕梅拉初级教程跟着做。如果能坚持到年后，体脂率和体能都会有明显改善的。”
她拍了拍手，感觉教学任务完成得差不多了：“好了，方法教给你们了，剩下的就是坚持。我先去洗......”
“哎等等晚星！”
叶橙连忙打断她：“光看视频我们肯定学不好啊，再说明天小苏就走了，你不如直接带我们完整练一遍呗？”
“对对对！”
苏柠立刻化身复读机，可怜巴巴地点头：“我笨笨嘟，看视频学不会的！你带我们做呀！”
“......”
林晚星眨眨眼，看着眼前这两位室友空前高涨的锻炼热情，心里的问号越来越大。
不过带她们做一组完整的初级循环也就几分钟，无所谓了。
嗯......
只要那家伙没在，应该就没什么损失。
“好吧，那我先带你们做五组刚才教的基础动作，你们感受下间歇训练的节奏。”
她重新站定，带着两人开始认真地做动作。
苏柠和叶橙虽然有些气喘，但也努力跟上她的节奏，态度十分认真。
就
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