第15章 身体能力提升计划(1/3)

挂断了和杨志的通话，林凡便将这件事情抛到了脑后。 什么媒体报道，球队签约，这些都是小事。 现在他最首要的目标就是提升自己的能力。 这个能力，除了足球技巧之外，还包括身体基础能力。 比如体能，力量，速度，柔韧性这些东西。 足球技巧方面，现在有系统的加持，通过不断的积累步数，就能缓步提升。 但是身体基础能力方面，就没有办法依靠系统了。 这些必须依靠自身的不断努力才行。 通过这些天自己以及球队体能教练的评测，林凡已经大体掌握了自己现阶段的身体大致情况。 如果给一个评分的话，那就是体能：71，力量81，速度：69，柔韧性：65！ 从这些个评分也能明显看出，他的力量和体能是比较强的，就算是相比那些个德甲一线队的球员也不遑多让。 尤其是力量方面，绝对能够媲美那些个一线队的肌肉男。 这也是今天他能一脚KO约翰的原因所在。 同时也是因为这个原因，他在球队当中做为一名亚洲球员，虽然有时会遭到歧视，但是还真没什么人敢明目张胆的欺负他。 约翰可以说是第一个敢于来挑战他的。 现在被林凡当着所有人的面教训了一通，估计未来很长时间都不会有人再来招惹他了。 除了力量，在体能方面，林凡也算是达到了顶级联赛的及格线。 起码不会说踢个半场就没力气了。 而剩下的两项当中，速度这一块，虽然不算高，但是也凑合够用。 毕竟他也不是依靠速度取胜的球员。 他的最大优势是散步。 所以现在唯一算是短板的就是柔韧性这一项。 柔韧性对于一名运动员来说，也是极为重要的一项能力。 柔韧性好，就可以做出许多高难度的动作，而且不容易收到伤病的困扰。 就比如梅西，曾经有个照片，他在对抗的过程中，脚腕看起来都已经变成九十度了。 如果是普通人，即使不骨折，也一定是严重的扭伤。 但是放在梅西这里，却是一点事都没有。 可以说那些个能够长时间在球场上保持状态的常青树型球星，柔韧性都不会差。 而那些个玻璃体质的球员，普遍的柔韧性都不太好。 所以想要在足坛当中保持竞争力，柔韧性这一项基础的能力，必须要提升起来。 而这一项其实算是比较容易提升的。 只要科学的训练，拉伸，柔韧性是可以很快提升的。 而为了提升柔韧性，林凡专门让球队的体能教练给制定了一份计
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