第086章 修炼横练功(3/4)

力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。

夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年。

再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了.也就是说，要练成铁布衫，在正常情况下，是至少需要六年时间的。这还要看自身的筋骨资质是否上乘。而且，要辅助的药材更是必须无比充沛。

在铁布衫功法中，可是记载着一种专门适用于铁布衫的药浴。必须以各种珍贵药材汇聚在一起，方才能发挥出惊人的药效。这种药浴，叫做百炼淬体汤！若有这种药浴在的话，足以让铁布衫的修炼在短时曰之间快速大成。

要是没有充足的药材的话，不单进展过慢，更是容易损害到身体。

一想到自己当年练习铁布衫所受的苦，又看到云扬现在的情况，武教头压抑在心中的怨恨，不受控制的爆发了出来！

砰！一个砂袋被武教头含恨击出，其恐怖的威力直接可以把云扬轰成渣！

“不好！“意识到不妙的武教头大喝一声，现在追击这个疾驰而去的砂袋已经不可能，只能提醒云扬注意！

与此同时，还没等云扬反应过来，就感觉一道携带者巨大威能的狂风席卷而来，意识到危险的云扬顾不得练习十三太保横练功，整个身躯轰然间如推金山倒玉柱般，朝着脚下的铁砂猛的撞击过去。

砰砰砰！

云扬的整个胸膛、膝盖和小兄弟当场与坚硬无比的铁砂地碰撞在一起，一种强烈的痛苦立即自撞击的部位传递而出，不过，跟着自体内涌现出的热气快速的钻进撞击的部位中，以不可思议的速度融合进去，跟皮膜融合为一体。

“哎呦！疼死我了！好疼呀！你这是要玩死我呀！“云扬哀嚎的呼喊道！

“起来！再来！“武教头此时已经飞身来到了铁架的另一边，刚好制止住即将脱离出去的那个砂袋！武教头对云扬的机警暗暗点了点头，却又忍不住对云扬继续高呼道。

“还来？“云扬刚颤颤巍巍的爬起来，那些砂袋又撞了过来！

臂膀，大腿，背部，身躯，头部，颈脖，胸膛等等，一次次直接被砂袋撞飞过去，云扬又一次次的站了起来！

倒不是云扬不想躺下，实在是随着太阳升起的高度越高，地面
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