第9章 “御膳房”的烦恼，朕的龙体谁来操心？(2/3)

十起步的价格，他默默地关掉了app。

    “看来，只能靠自己了。”他运用起【智略:6】和【精打细算 lv1】的技能，开始规划。

    周五傍晚，下班后。

    李班加人生中第一次，主动走进了菜市场而不是超市的速食区。面对五颜六色的蔬菜和各种肉类，他感觉自己像刘姥姥进了大观园，两眼一抹黑。最后，在一位热情的大妈的指导下（以及对标了几个健身博主的推荐），他买了一块鸡胸肉、一把西兰花、几个番茄和一小袋糙米。

    回到合租房那油腻腻的小厨房，他手忙脚乱地开始了自己的“御膳”制作。鸡胸肉白水煮，西兰花焯水，番茄……生吃！至于糙米，他研究了半天电饭锅，差点把厨房给点了。

    当晚，李班加对着一盘看起来毫无食欲的“白斩鸡配绿油菜”，内牛满面。

    “朕的御膳……竟是如此朴实无华且难以下咽。”他拍了张照片，用意念“呈报”给了系统。

    周六，御膳计划第二天。

    有了第一天的经验（教训），李班加学聪明了。他提前上网搜了几个“手残党也能做的健身餐”教程，决定尝试“一锅烩”——把鸡胸肉切丁，和各种蔬菜丁一起炒（煮？），再配上糙米饭。

    为了确保“膳食均衡”，他还特意多买了几种不同颜色的蔬菜。这次卖相好了不少，味道嘛……至少比白水煮的好。他一口气做了三份，一份当午餐，两份装进保鲜盒，留着当晚餐和第二天的午餐。这就是传说中的al prep吧？社畜皇帝的智慧！

    周日，御膳计划第三天。

    李班加吃着自己做的（已经有点腻了的）健身餐，感觉自己这三天过得像个苦行僧。以前不觉得，现在才发现，原来楼下那碗重油重盐的牛肉面，是多么的人间美味。

    他甚至开始怀念公司食堂那万年不变的菜色了。

    傍晚，当他艰难地咽下最后一口糙米饭时，脑海里终于响起了天籁之音。

    “铛——！”

    【【整顿御膳房之龙体康健计划】（初级）任务完成！评价：良（虽厨艺有待提升，然其心可嘉，圣躬已感微安）。】

    【任务奖励：【体质】+1，【养生食谱：枸杞红枣小米粥】已解
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