第30章 训练计划（3）(4/5)

对手的球攻向她的正手位时，她迅速用小碎步调整位置，手臂自然弯曲，用球拍稳稳地接住球，将球轻挡回去，成功化解对手的攻势。

    而在反击环节，叶安诺更是抓住每一个机会。当对手回球质量不高时，她看准时机，身体快速转动，手臂发力，将球以一个刁钻的角度回击过去，打对手一个措手不及。在第一局比赛中，叶安诺凭借出色的防守反击，以 11 - 8 先下一城。

    然而，对手也不是吃素的，在后面的比赛中不断调整战术，加强了旋转和速度。叶安诺在判断上出现了一些小失误，丢掉了几局。但她迅速调整心态，在休息时回忆教练教的技巧，重新分析对手的打法。在接下来的比赛中，她更加注重对球的预判，通过观察对手的身体动作和击球习惯，提前走位。当对手准备发侧旋球时，她从对手的引拍动作中察觉到，提前向侧方移动，成功地防守住了对手的进攻，并展开有力的反击。

    随着比赛的推进，叶安诺逐渐找到了自己的节奏。在面对不同对手时，她都能迅速适应他们的打法。有的对手擅长近台快攻，她就通过快速的防守移动和精准的反击，不给对手轻易得分的机会；有的对手则以旋转球为主，她就仔细判断旋转方向和强度，用合适的拍型和力量回击。

    在选拔的过程中，除了技术的考验，心理压力也如影随形。每一场比赛的胜负都可能影响最终的选拔结果，这让叶安诺承受着巨大的压力。但她不断给自己积极的心理暗示，每当紧张情绪出现时，她就会深呼吸几次，让自己平静下来，保持专注。

    在最后一场关键比赛中，叶安诺遇到了一位实力强劲的老对手。比赛一开始就进入了白热化阶段，比分交替上升。叶安诺在防守反击中充分展现了自己这一个月来训练的成果。在一次长达十几个回合的对拉中，她凭借顽强的防守和敏锐的反击，最终赢得了这关键的一分。这场比赛，她打得酣畅淋漓，最终以 4 - 3 的比分赢得了这场关键比赛，也成功通过了今年的公开赛选拔。

    结束了紧张激烈的公开赛选拔后，叶安诺长舒一口气，这时，一阵强烈的饥饿感涌上心头。她摸了摸肚子，脑海中瞬间浮现出鸡蛋灌饼那诱人的模样。

    她脚步轻快地朝着卖鸡蛋灌饼的地方走去，一路上，
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