第117章 山东之王(2/6)
刚回来的父母在给陈放整理衣物放进箱子，一边叮嘱着什么。
“我元宵还回来呢。”陈放头疼道。
“天天回来干嘛，好好在济南训练，这次去，尽量别回来。一定要认真，别懈怠，别骄傲。”父亲陈易严肃道。
陈放点头，应该父母也看到了网络上的言论，但做父母的怎么会给孩子添压力呢。
“爸妈，我会做到的。”陈放向父母保证。
“尽力就好，很多事都是过眼云烟，太看重反而失去得更快。”陈易言简意赅的教育儿子。
“嗯。”
※※※
腊月的阳光就是格外不同，有阳光的地方，总会吸引很多人。
陈放刚刚训练完，特意坐在从训练馆窗户投进来的光束下，缓着气息。
“注意时间，还有三分钟。”喊话的是姜皓教练，他是张少宏为陈放寻来的第二位专属训练师。
他主要是磨陈放的基本功。
姜皓也是留美回来，算是国内第一批拿证的训练师，陈放很荣幸，成为了他国内第一个弟子。
“陈放，请你记住一点，接球是一个篮球运动员，具备场上得分能力的。”姜皓肃容对陈放道。
“我们所有的技术动作，都是从这个开始的。”
“所以，要想提升自己的进攻能力，你就要从接球这个最基层的地方，开始。”
“第一要点，你必须牢牢记住，一定要养成接球分腿的习惯。”
“接球，双腿自然分开，分多大，看你的下一步选择来。”
“顺势突破，分腿幅度大，把重心完全沉下去，到这个位置。”姜皓下蹲，堪比一个满马步。
“两腿分前后，脚尖就是你突破的方向，后腿的脚跟后别沾地，用脚尖去蹬，你突破的时候，需要后腿来递增爆发的速度。”
“前腿才是你启动发力的原始点。”
“护球手要有一个划桨的跟随动作，让整个身体都顺着你突破方向去冲。”
姜皓把这个技术动作，说得非常仔细，包括姿态，发力点顺下，还有肩膀手臂。
陈放反复的练习，然后姜皓开始在这个完整动作里面去加东西，例如运一步后的抛投
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