第7章 喜忧参半(2/5)

   陈放很喜欢水泥地,脚感很踏实,远比树胶,木板这种有感觉多了。

    先开始运球,连续大力炸球是最好的找回球感的项目,只是几下,陈放的感觉就来了。

    手很好的控制住了篮球,没有出现脱离感,陈放开始横纵向v字运,随着脚步的移动,他越发的肯定,十几年苦练的技术,是随着他的魂一起回来了。

    单侧胯下、双跨、背运、震荡式一系列的运球技巧组合在一起,陈放一气呵成,没有出现丝毫卡顿和掉球,最后他把篮球重重的砸在地上,仰头看着蹦到半空的篮球,长吼一声。

    接住落下的篮球,陈放紧紧抱住,他悬着的心,放下一大半了。

    运球没丢,那这台戏就能唱下去。

    抬腕看了眼手表,时间还够,趁现在没人,看看其他的技术回来了么。

    先来到篮筐下,陈放开始投篮。

    投篮热身一定是从近到远,从只是手指、手腕发力,逐步牵扯到小臂,大臂,腰髋,腿部、脚踝、最后是脚尖,从上到下的添加发力躯干。

    完成后,才是中距离的各角度,最后是三分线外的五个点。

    前面的投篮没有问题,陈放一直退到罚球线和三分线这个点,出现一次不中,砸在前框。

    这个点,已经到运用垫脚发力的环节,陈放捡回球,回到这个点,再次出手,依旧没中,砸在前框。

    前框代表力竭,如果连续出现砸前框就证明在这个距离上,你的出手力量不足以保证一个高稳定的命中率。

    很多球手会忽略这个细节,但资深的球探却会以此为依据来判断你的出手范围。

    陈放一下就想透了,他现在的身体,不能支撑他原先的射程。

    这是无解的问题,只有加强力量训练才能找回自己的命中率。

    然后他开始测试他的招牌技能——干拔。

    很多球手,跳投基本功很差,而衡量跳投的标杆就是干拔的完成度。

    跳投是篮球基本功里最核心之一,它是一系列的技巧总成体现。

    并且,它跟运球一样,是越早年龄开始就越有可能接近大成境界的一个技术。

    陈放练习跳投太晚了,不知道吃了多少苦才能达
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