第21章 难念的经(1/4)

    仅六平米大小的卧室。

    装修简单,书本摆放整齐,显得平平无奇。

    唯有墙上贴的一张作业纸,格外惹人注目。

    纸上写有几行工整俊秀的字迹。

    “学习”、“格斗术”、“体能锻炼”。

    在体能锻炼那一行,又分别列出六项具体的训练进度。

    “俯卧撑。”

    “深蹲。”

    “举腿。”

    “引体向上。”

    “背桥。”

    “倒立撑。”

    前面三项末尾都用红笔打√,并标注解锁、晋升的相关日期与次数。

    仅剩最后三项训练一片空白。

    此刻,桌上闹钟显示时间为7:18。

    洗得泛白的碎花窗帘,已经透着蒙蒙亮。

    方诚依然睁大双眼,躺在床上。

    不过,他并非赖床不起,而是在进行专项训练。

    双脚并拢伸直,与上身保持一条直线。

    吸气之际,收紧腰腹,用腹肌的力量把腿举起。

    直至与地面垂直,然后再重新放下。

    “551。”

    “552。”

    “553。”

    “554……”

    “呼——”

    方诚忽然长吐一口气,停下锻炼腹肌的动作,双眼凝视天花板。

    视野中,一个淡蓝的光屏正在迅速变亮、放大。

    【恭喜,经过不懈努力,你的技能已达到专家级别】

    【举腿lv1(0/250)】

    “终于完成目标,不容易啊!”

    望着训练成果,方诚感慨一声。

    随后闭上眼睛,慢慢调整急促的呼吸与心跳。

    由于受到天气影响,没法去公园锻炼,举腿技能的进度条一直慢如龟速。

    平常训练,就是躺在床上做300个平卧直举腿。

    每30个算完成一组,平均能增加约1点经验值。

    这个程度的运动量其实已经很大了,只是效率相对俯卧撑和深蹲来说有些低。

    方诚在今天常规训练后,特意提升强度。

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