第20章 真不客气(1/5)

    进入12月份后,东都平均气温愈发降低。

    尤其凌晨最寒冷的时刻,窗户上凝结出一层雾气。

    黑暗中,忽然响起一阵刺耳铃声。

    叮铃铃——叮铃铃——

    缩在被窝里的方诚睁开双眼,目光透着些许迷离。

    仿佛刚从一场美梦中被猛拉回现实。

    他伸出双手,揉了揉惺忪睡眼,打了个哈欠。

    听着闹钟仍在响动,于是开灯抬头,瞧了眼时间。

    5:01。

    方诚心头一震,眼神瞬间变得清澈。

    随即一把掀开暖烘烘的被子,爬起身,按停闹钟。

    然后迅速穿上衣服裤子,踩着拖鞋打开卧室门,快步走向卫生间。

    哗哗哗,很快响起水龙头打开,牙缸、毛巾翻动之声。

    几分钟的洗漱后。

    方诚舒展双臂,走到客厅阳台前,将紧闭的窗户向两侧推开。

    冷风嗖嗖,夹着冰雨直扑面颊。

    虽然刺痛肌肤,却也令人精神为之一振。

    一天的自律又开始了。

    漆黑的雨中街道,此刻只有一间小旅馆亮着红色的灯箱招牌。

    方诚享受着独属于自己的宁静,低声道:

    “先做一组深蹲,热热身。”

    “接着再打几趟空击吧……”

    拉伸好手脚四肢肌肉,方诚随即面对窗外黎明,左腿抬起,右腿屈膝。

    身体往下蹲的过程中,能明显感受到整个大腿肌肉紧绷,连带腰背核心也处于弓弦拉满般的状态。

    单腿深蹲的难度对于普通人来说可谓地狱级。

    但对于现在的方诚来说,也就比初次练习标准深蹲时稍微多花点力气。

    做完5个,换左腿练习。

    做完10个,就算1组。

    方诚瞧了眼提示信息,刚好增加1点经验。

    与此同时,隐约感觉到有一股热流从小腹底下升起,不断驱逐环境施加给身体的寒意。

    “应该可以了,睾酮素已经在起作用……”

    对着空气打了一拳,又踢了两下腿,方诚仔细感受着体内变化。

   
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