第138章 好莱坞剧本都不敢这么写(4/7)
唐森练的球员说少也不少了，所以像这种身体方面的训练，已经有不少成功的模板，可以说到了信手拈来的地步。
随着训练展开，pj·布朗很快就明白尤因所说，训练到爽是一种什么样的感觉了。
训练这个东西，伴随着疲惫，酸痛，是枯燥，乏味，甚至于反人类的。
它会随着训练的深入，不断的给你负面的反馈。
比如做了一组训练，你会感觉到压力。
然后进行第二组，第三组，这个时候随着负荷的增加，你的痛苦也会逐渐加剧。
会觉得更累，会觉得身体更酸痛。
哪怕你知道只要坚持，就会有效果。
可这种不断积累的负面反馈，真的很难让人坚持下去。
可唐森的训练不一样。
pj·布朗注意到了。
比如几组连续的训练，唐森每一组训练的训练量是不一样的，还不仅仅是逐步上升，而是高低有起伏。
然后每组的内容还会有调整。
比如推雪橇这种爆发性训练，每一组的核心都是推雪橇，可唐森会在每一组中加入一些别的训练，比如六角杠铃负重，比如腿部肌肉的拉伸，高低弹跳，动静结合。
而这种安排，给pj·布朗带来了一种神奇的效果。
就是第一组训练完，你不会过于劳累，然后进行第二组，你会感觉到好像变轻松了。
仿佛身体适应了，然后自己就渴望去追求更高的强度。
然后唐森果然给你上了强度。
虽然这个时候自己会感觉到压力，但完成之后，却会有一种心态上自己进步了，成功的愉悦感。
然后随着一组组训练的展开，就会不断的产生这种正向反馈。
从而达到一种越练越想练，尽头十足，非常过瘾的感觉。
这种训练状态，pj·布朗当然经历过。
前年休赛期，他请的一个训练师就挺厉害，偶尔就能给自己带来这种积极的训练反馈。
可也只是偶尔。
而唐森，竟然能够不断提供，那只能说在训练计划的安排上，唐森经验无比丰富。
“唐，你真的很厉害。”
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