第116章 能跟着他训练,是我们的幸运(6/7)

   而且唐森的训练真就那么好?

    热身完毕,训练正式开始。

    唐森直接归类成两拨。

    内线球员,直接参考尤因他们的训练计划。

    外线,就参考麦迪的,加量。

    内线侧重身体对抗,需要练力量,练瞬间的爆发力。

    外线也需要练瞬间的爆发力,但多了很多协调,核心力量方面的训练,侧重点是完全不一样的。

    体验课嘛,唐森索性就主练身体。

    一边盯着其他人,一边带着麦迪练。

    他脊柱有问题,训练量和其他人不一样。

    麦迪练的很专注。

    他又找到了那种熟悉的感觉,就是酣畅淋漓,甚至于随着一组组训练结束,都能敏锐的感觉到身体在变化,还是好的变化。

    就是这种感觉,让他愣是爱上了训练。

    因为一直有收获。

    而这种收获感,真的令人欲罢不能。

    人一多,还有一个好处,那就是头衔的经验值涨的飞快。

    这也是唐森接受哈德森提议的重要原因。

    头衔才是最基础的加成,随着等级上来,效果只会越来越强。

    整场训练持续了近三个小时。

    一口气教14个球员,唐森也累的不行。

    因为每个人的身体状况是不一样的,唐森会在训练间隙,不断的进行一天时间的快速模拟,这样可以了解他们对训练计划的接受程度。

    所以像蒙蒂·威廉姆斯这样的老将,就要适当的减少训练量,提前结束。

    年纪轻的,就得加量。

    最终还是要努力让每一个人达到超量恢复的效果。

    “安德鲁。”

    帕特·加里蒂躺在地板上,扭头对德克勒克道:“我算是明白,你说的那种感觉是什么了。”

    之前德克勒克经常跟他说赛季开始前,跟着唐森训练一个月的效果。

    他描述了一种感觉。

    说就是训练完,你身体处于一种很神奇的状态,脑子告诉你,你的身体很累,你应该好好休息。

    但是呢,你身体并没有那种过度训练,透支的感觉。

  
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