第28章 打完一拳开，没有百拳来(4/5)

体恢复能力的技巧。

    来到这个时代后，习武了一个多月，有一点切身体会，让赵子称颇为痛苦，那就是这个时代并没有系统的锻炼后恢复理疗——后世哪怕是去健身房，只要是稍微高档专业一点的场所，你练得狠了之后，都会有教练教你科学拉伸，有些甚至还有专门的理疗师和针灸师。

    但是在宋朝，虽然也有一些教人习武之后放松身体的“收功”法门，但终究缺乏科学的体系。

    赵子称练着练着，就开始怀念前世健身房里那些成科学体系的放松和理疗。

    之前他没法解决这个问题，遇到安道全之后，经过数日的观察，他发现军医出身的安道全，最擅长的就是处理跌打损伤、内伤，还有其他刀枪箭矢的创伤。

    既然如此，赵子称也就动了心思，每每和安道全切磋科学医理。赵子称虽然不专业，但他说出来的一些概念，着实让安道全如拨云见日，惊为天人。

    “赵公子的这个设想，实在是奇妙得很。居然能想到在人尚未受伤之时，就主动以针灸之法、缓解人习武操练带来的暗伤？再以推宫过穴之法，缓解外家横练功夫带来的筋肉伤损？却不知这种学说，出自何处？”

    安道全原本对于被借调，也是无可无不可的态度。他就是个给人拿钱办事的，镇江府的官军要把他出借出去，只要新东家待遇不差，他也就干了，谈不上私人交情和义气。

    跟赵子称这般深聊了一番后，才觉得跟这位赵公子深为投契。这个时代的文人，研究医术的极少，能和医者有共同语言的就更少了。赵子称作为即将授官的文人，却既懂武艺，又能将武艺和医术结合，实在是令人生出知己之感。

    安道全便表示他会用心琢磨，尽快拿出一套行之有效的法子，让习武之人恢复得更快。

    而赵子称也趁热打铁，抛砖引玉，把他后世从健身房看来的一些常见锻炼后恢复小技巧，乃至一些营养学的常识，跟安道全分享。

    比如先发明个筋膜刀，锻炼之后让安道全学学手法，帮他刮开筋膜上淤积的“乳酸”。

    练完武后，又该如何搭配饮食，吃多少碳水，多少蛋奶鱼虾牛肉，谷物蔬菜又该怎么配比，生熟又该如何配比。

    尤其是生熟饮食的配比，古人
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