第30章 阳明脉解(3/4)

息息相关的。在夏天的时候，阳气外浮，阳明经气也更旺盛。

    老孙：（疑惑）那这是好事还是坏事呢？

    小岳：（笑着说）这得一分为二地看。一方面，阳明经气旺盛，咱们身体的抵抗力相对较强，一些小毛病可能就扛过去了。但另一方面，也容易出汗多，要是不注意调养，就容易伤津耗气。

    老孙：（恍然大悟）哦，怪不得夏天人容易没精神，原来是这么回事。

    小岳：对呀，所以夏天要多喝水，补充津液，还得适当休息，别让自己太累着。您看那些在太阳底下干重活的人，要是不注意防暑降温，很容易中暑晕倒，这就是伤了阳明经的气了。

    老孙：（点头）看来夏天养生还真得注意。

    第六幕：阳明经与饮食

    小岳：（接着说）这阳明经啊，和咱们的饮食也密切相关。

    老孙：（笑着说）这我知道，吃多了不消化，胃就不舒服，胃不是属于阳明经嘛。

    小岳：（竖起大拇指）您还真说到点子上了。这胃是阳明经的重要组成部分。您要是天天胡吃海塞，吃太多辛辣油腻、生冷的食物，就容易损伤脾胃，影响阳明经的气血。

    老孙：（回忆）我有一次吃了太多冰淇淋，结果肚子疼了好几天。

    小岳：（笑着说）您这就是典型的例子。生冷食物容易伤脾胃阳气，脾胃阳气受损，阳明经的气血就不畅了。所以啊，饮食得有节制，要吃点清淡、容易消化的食物，保护好咱们的阳明经。

    老孙：（点头）看来以后得管住自己的嘴了。

    第七幕：阳明经的调养方法

    小岳：（总结道）说了这么多，咱得讲讲怎么调养阳明经。

    老孙：（期待）对呀，您快说说。

    小岳：（掰着手指）首先，饮食要规律，定时定量，少吃刺激性食物。其次，要适当运动，像散步、慢跑、打太极拳，都能促进气血运行，让阳明经气血通畅。还有，要注意保暖，尤其是肚子，别让它着凉了。

    老孙：（疑惑）肚子着凉和阳明经有啥关系？

    小岳：（解释）肚子这里有好多阳明经的穴位，着凉了容易影响气血运行。就像冬天水管里的水结冰了，水流就不通畅了。
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