第73章 本病论篇(4/6)
足的时候，就像城墙坚固的城堡，邪气很难攻进来，人也就不容易生病。但要是正气不足，城墙就有了漏洞，邪气就会乘虚而入。
小岳：那这正气怎么就不足了呢？我平时感觉自己身体还挺棒的。
老孙：生活里很多事儿都会损耗正气，比如过度劳累，熬夜追剧、玩游戏，或者饮食不规律，暴饮暴食、挑食偏食，这些都会让正气越来越弱。
小岳：哎呀，你可说到我心坎里去了，我就老熬夜，有时候还暴饮暴食。那邪气进来了，人会咋样？
老孙：邪气入侵，身体就会出现各种症状。要是风邪入侵，可能会出现头痛、皮肤瘙痒；寒邪入侵，人就容易怕冷、关节疼痛。
小岳：这么严重啊！那怎么才能让正气变强，把邪气赶跑呢？
老孙：这方法可不少，首先要作息规律，早睡早起；饮食上要均衡，多吃蔬菜水果；还要适当运动，像散步、打太极拳。这样正气足了，就能把邪气拒之门外。
小岳：得嘞，我回去就调整作息，好好吃饭，加强锻炼。这《本病论篇》里的知识太实用了，不学不知道，一学吓一跳。
老孙：没错，这些养生知识可是老祖宗的智慧结晶，多学学，准没错。
聊聊《本病论篇》（五）
小岳：老孙，最近我可把您之前讲的正气、邪气这些知识牢牢记在心里了，还跟我身边朋友到处讲呢！
老孙：哟，那感情好啊！看来你对这《本病论篇》是真上心了。今天咱再聊聊里头关于疾病预防和治疗的理念。
小岳：疾病预防和治疗？这我可得好好听听，谁还没个头疼脑热的时候呢。
老孙：《本病论篇》里特别强调“治未病”，就是还没生病的时候就预防起来，别等病来了再着急。
小岳：这道理我懂，可怎么预防呢？是不是就是像您之前说的，养正气、避邪气？
老孙：对喽，这是一方面。还有就是要顺应天时，根据季节变化调整生活方式。就像春天阳气上升，咱们就该早睡早起，多出去走走，让身体的阳气也跟着升发。
小岳：这还挺有讲究，那夏天呢？夏天热得不行，怎么顺应天时啊？
老孙：夏天阳气最盛，要注意防暑
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