第10章 五脏生成篇(4/8)

甚至肺癌。所以啊，咱们要尽量避免在雾霾天外出，要是必须出去，一定要戴口罩。饮食上，可以多吃点润肺的食物，像梨、百合、银耳。您要是在雾霾天过后，煮点梨汤喝，润肺又舒服。

    老孙：（恍然大悟）原来如此，那这肾呢，肾又有啥作用？肾是不是身体的“能量储备库”？

    小岳：（神秘地一笑）这肾呐，可是人体的“先天之本”，藏精，主生长发育和生殖。您看现在好多年轻人，仗着自己年轻，不注意保养，过度劳累、纵欲，这对肾的伤害可不小。现在有些年轻人，生活没规律，可把肾折腾坏了。

    老孙：（好奇）那肾不好都有啥表现啊？我得好好听听，对照对照自己。

    小岳：（掰着手指）肾不好，首先就是腰膝酸软，没劲儿。还有就是耳鸣、头晕，晚上起夜次数多。而且对生殖功能也有影响，男性可能出现遗精、早泄，女性可能月经不调。所以啊，这肾可得好好保养。肾要是不好，生活质量都受影响。

    老孙：（着急地）那咋保养肾呢？快说说，大伙都关心这个。

    小岳：（一本正经）保养肾啊，要注意休息，避免过度劳累。饮食上，可以多吃点黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、黑米，黑色入肾。另外，适当的运动，像深蹲、踮脚尖，都能起到补肾的作用。您要是每天抽几分钟，做做深蹲、踮踮脚尖，肾肯定感谢您。

    老孙：（笑着对观众说）今天可真是长见识了，原来这五脏有这么多学问。感觉打开了身体知识的新大门。

    小岳：（拱手）这才只是《五脏生成篇》的一部分内容呢，里面还有好多关于五脏和疾病、治疗的知识，咱们下段再接着聊。后面还有更多精彩，大伙可别错过。

    老孙：（拱手）好嘞，各位观众，咱们下段再见！

    （两人鞠躬下台）

    《五脏生成篇》新论（下）

    场景：舞台上，小岳和老孙再次上台，满脸笑容，向观众热情鞠躬。

    小岳：（拱手，语气欢快）各位观众朋友们，咱们又见面啦！上回给大伙讲了《五脏生成篇》里五脏的基本功能和保养方法，今儿个接着深挖这其中的奥秘，保证让您耳目一新。

    老孙：（笑着回应，拱手）没错，上回听完
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