第89章 年4月17日(14/16)

用玫瑰花茶，保持心情舒畅。

    避灶忌哭： 谨记彭祖百忌，注意厨房用火安全，避免情绪大起大落。

    今日养生总则：早睡早起缓步，宽衣松心情舒。健脾祛湿为要，清心安神少虑。护肝健体应时，灶前防火勿哭。

    【当日穿衣搭配建议】

    主色调： 红色、紫色系（助旺日主丙火）、绿色系（木生火，增添活力与支持）。例如：

    粉红色衬衫搭配卡其色裤子（土色稳固）。

    绿色印花连衣裙。

    紫色运动外套搭配白色t恤（少量金点缀）。

    正红色围巾或领带作为亮点。

    辅助色： 黄色、棕色系（土色，适量使用以稳固，但避免过多）。

    图案： 火焰、阳光图案（火）、植物、格纹（木）、几何图案（土，简洁稳重）均可。

    材质： 选择透气性好、有一定质感的面料，如棉、丝、轻薄羊毛。

    避开： 大面积的蓝色、黑色（水克火），过多的白色、金色（耗火气）。

    属狗人士特别建议： 今日冲克严重，建议穿着能通关或制衡的颜色。木（绿色）能疏土克土，为优选。火（红色、紫色）能生土助身，但易加剧冲突，慎用。保持低调，选择中性色亦可。

    【当日美食推荐】

    结合健脾祛湿、清心养肝、助丙火温土的原则，推荐以下美食：

    主食： 小米粥（养脾胃）、红豆薏米饭（健脾利湿）、糙米饭。

    蔬菜：

    健脾益气： 山药、南瓜、胡萝卜、土豆、扁豆。

    利湿清热： 冬瓜、丝瓜、莴苣、芹菜。

    养心安神： 百合、莲藕。

    适量红色蔬菜： 番茄、红椒（少量，助心火但防上火）。

    荤食：

    鸡肉： 性温，补中益气。可做山药炖鸡。

    鱼类： 清蒸或少油煎的鱼，如草鱼、鲤鱼（利湿）。

    适量瘦猪肉： 性平，滋阴润燥。

    避免： 肥腻、烧烤、油炸食品。

    汤品：

    茯苓薏米排骨汤： 健脾祛湿主力。

    莲子百合瘦肉汤： 
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>