第87章 年4月15日(12/14)

予，少索取，多鼓励，少惩罚。这不仅是对待他人，也是对待自己，避免过度自我批评或压抑。

    疏肝理气： 甲寅木旺，肝气易亢，加之寅申冲，情绪易激动、焦虑或郁闷。

    调畅情志： 尽量保持心平气和，遇到不顺心之事，尝试深呼吸、冥想或听舒缓音乐。避免与人争吵。

    饮用花茶： 可适量饮用玫瑰花茶、佛手柑茶、薄荷茶等，有助疏肝解郁。

    按摩穴位： 按摩太冲穴（足大指次指缝间，向足背方向推至骨缝前凹陷处）、期门穴（乳头直下，第六肋间隙）、膻中穴（两乳头连线中点），可疏肝理气。

    顾护脾胃： 木旺克土，肝气过盛易影响脾胃功能。饮食宜清淡，易消化，少食酸味（收敛肝气），适当增加甘味食物（如山药、大枣、小米）以健脾。

    注意筋骨： 寅申冲，金木交战，需注意肢体（尤其是四肢）的意外损伤或筋骨酸痛。活动前做好热身，避免剧烈运动。

    今日养生总则：早起伸展，户外漫步，情绪舒畅，饮食清淡，护肝健脾，动静结合，安然度冲。

    【当日穿衣搭配建议】

    主色调： 蓝色、黑色、绿色系。例如：

    一件天蓝色衬衫搭配深蓝色牛仔裤。

    墨绿色连衣裙。

    黑色休闲裤搭配苹果绿t恤。

    灰色西装搭配蓝色领带或丝巾。

    点缀色： 可用少量红色或紫色作为点缀，如红色的包包、紫色的围巾，提升活力，但不宜大面积使用。

    材质： 选择棉、麻等天然材质，穿着舒适，符合春季“缓形”的养生要求。

    款式： 穿着宽松舒适，避免紧身束缚感。条纹、格纹或植物印花图案（木元素）亦是不错的选择。

    避开： 大面积的白色、金色、银色衣物。

    属猴人士特别建议： 今日为冲日，建议穿着或佩戴自己命理喜用神颜色的衣物，或参考上述幸运色（水、木），以求平衡。若红色为喜用，亦可穿戴，取“火克金”之意缓解冲克。

    【当日美食推荐】

    结合春季养肝、今日甲寅木旺及大溪水纳音特性，推荐以下美食：

    主食： 小米粥、
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