第26章 年2月19日详解(5/12)

    宜： 静心修养、冥想养神。子时是阴气最盛，阳气初生的时段，适宜安静休息，进行冥想、打坐等活动，有助于养精蓄锐，恢复精力。

    忌： 激烈争执、情绪波动。子时阴气较重，不宜进行激烈的活动，避免情绪波动过大，影响睡眠和健康。

    丑时 (01:00–03:00)：

    宜： 休息养神、调整体力。丑时是深度睡眠的时段，宜继续休息，让身体得到充分的放松和恢复。

    忌： 剧烈运动、过度劳累。丑时不宜进行剧烈运动，避免过度消耗体力，影响身体健康。

    寅时 (03:00–05:00)：

    宜： 晨练调息、规划一天之计。寅时是阳气开始升发的时段，适宜进行晨练，呼吸新鲜空气，舒展筋骨，也适合规划一天的工作和生活，做好准备。

    忌： 急躁慌乱。寅时不宜急躁慌乱，要保持 cal and posed，从容不迫地开始新的一天。

    卯时 (05:00–07:00)：

    宜： 迎接朝阳、户外活动。卯时是太阳升起的时段，充满朝气和活力，适宜到户外迎接朝阳，进行户外活动，感受大自然的生机。

    忌： 过度匆忙。卯时虽然充满活力，但也不宜过度匆忙，要合理安排时间，循序渐进地进行活动。

    辰时 (07:00–09:00)：

    宜： 进补养生、处理家务。辰时是早餐时间，适宜进食营养丰富的早餐，补充能量，也适合处理一些家务，例如打扫卫生、整理房间等等。

    忌： 慌乱出行。辰时上班族开始 rh hour，但不宜慌乱出行，要提前做好准备，避免迟到和发生意外。

    巳时 (09:00–11:00)：

    宜： 专注工作、深度思考。巳时是工作效率较高的时段，适宜集中精力，处理重要的工作任务，进行深度思考和 creative work。

    忌： 情绪紧张、与人争执。巳时工作压力可能较大，但不宜情绪紧张，要学会放松心情，避免与人发生争执，影响工作效率。

    午时 (11:00–13:00)：

    宜： 午休小憩、
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