价值万金的形意拳秘密(1/4)

    昔日刘奇兰练的龙形搜骨,起似蛰龙升天。

    郭云深半步崩拳打遍天下,威猛如山崩地裂。

    宋世荣练的蛇形拨草,如常山蛇阵,首尾相应。

    尚云祥所练的鸡形四把,其劲刚柔曲直,纵横环研,闪展伸缩,变化无穷,极轻灵而又极沉实,两足落地无声,却一步踏碎一块大方砖。

    马礼堂所演练的形意拳神形相合,纵横往来,按中有提,提中有按,动作旋转,循环无端,并无一丝刚劲之气。

    再如郝家俊的形意拳,练出来的架子融融合合,纯任自然,无形无象,不偏不倚。

    关于练法

    体会一:

    传说练形意的人能踏着荷叶过池塘,这是神话,但也把练功的方法比喻在里面了。

    荷叶杆轻脆,只有一点韧劲,脚下要很细腻,去找这一丝仅有的韧劲,在一根丝上借劲。

    不敢踏,轻也不是重也不是,脚底板最嫩的皮肤,和这根丝一揉合,一星点水花似的,有那么一星点弹力,人就弹开了。

    脚底板是练形意人的脸面,娇嫩着呢,什么时候感到脚底板会“脸红”,才算上道了。

    体会二:

    练形意要养成“上虚下实”的习惯,上身永远松快不着力,功力蕴藏在下身。

    上身如天,下身如地,这就符合自然了。

    电视里练拳击的外国人,上半身太过紧张,该虚的地方实了,在中医讲,就是病态。

    而形意功夫出在腿上,符合自然,所以不伤身不劳神。

    也别把“上虚下实”理解偏了,站桩时刻意地把全身重量压在两条腿上,便不对了。

    “实”是充实有内涵,不是死硬。

    体会三:

    有所谓“三星齐,泰山移”之说,三星就是三节,比喻三节整合,力可移山。

    李仲轩向唐维禄学拳时,唐维禄回答:“三节是不能练的,你要整个地练拳劲,脑子里不要想三节,否则陷于一处,就练不出功夫了,等练出了功夫,三节就整了。”

    古拳谱上也没有让人练三节,只是让人“齐”三节。

    尚云祥并不是让人练根节,人身是个整体,想单练根节也不可能,只
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