第32章 身体的秘密(2/4)

盖跪地后，右手甩到右腿旁边，同时向右甩头。同时在收左腿，左脚尖点地。以右腿和右手撑地作为支撑，左腿膝盖先往地面靠，然后向右上方提，再向左微微打开，然后踹出去。” 柳智敏一边说，一边耐心地示范着每一个步骤，她的动作熟练而精准，每一个细节处停顿，都给李允真讲得很清楚。

    李允真认真地学习着，努力去模仿柳智敏的动作。

    她一次又一次地尝试，汗水湿透了她的衣服，但她丝毫没有懈怠。

    她心里不禁感叹，自己已经学得很认真了，可完全没想到，一个仅仅几秒钟的动作，竟然包含了这么多复杂的细节。

    柳智敏一边演示动作，一边密切关注着李允真跟做动作时不规范的地方。

    由于一心二用，在做地面动作时，柳智敏的注意力过度分散到李允真的动作上，以至于自己的动作过大，一个不小心，把自己的腰扭了一下。

    她忍不住发出一声痛苦的闷哼，随即有些狼狈地坐到了地上。

    “智敏！” 李允真和众人见状，连忙围了上去，脸上满是担忧的神色。

    李允真蹲在柳智敏身边，焦急地问道：“你怎么样了？要不要紧？”

    柳智敏缓了一下，强忍着疼痛，挤出一丝笑容，说道：“没事，都是家常便饭了。我们做舞者的，谁还没个磕磕碰碰，这点小伤，休息一下就好了。”

    这时，冬天在一旁向李允真解释道：“这些舞蹈动作很多都很伤腰，很多舞者年龄大了之后，身体都会落下各种各样的毛病。为了追求舞蹈动作的视觉效果，我们经常会过度用力，受伤也是常有的事。”

    听到这话，李允真的心中不禁一阵心疼。

    同时，她突然想起了之前在东南亚的时候，她的泰拳师傅有一种药浴的秘方。

    这个秘方是专门用来强化骨骼和关节力量的，对于长期进行高强度训练的人来说，有着很好的效果。

    泰拳的打法凶猛，对腿部膝盖和胫骨的伤害非常大，李允真前世练泰拳的时候，经常膝盖肿得比大腿都大，上面布满了伤疤。

    但凭借师傅的那个秘方，她每次都能在一两天之内快速恢复。

    李允真看向柳智敏和其他三人，认真地说道：“我
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