第117章 诺言论(2/3)

看时间，二是想回信息；高女士则表示，在90分钟时间想了很多次手机，因为孩子这几天不愿意上学，她需要和孩子爷爷奶奶沟通教育的问题；孙先生则在后半小时，因工作需要，直接要回手机，退出实验。

    他们有一个共同的观点：全民手机时代，手机已完全融入我们的

    不仅如此，朱女士说，她的儿子每天需要花一个小时使用手机完成作业，因为老师要求拍照上传作业。

    杨女士也坦言她上一年级的女儿同样需要每天用手机完成作业并与老师联系。

    此外，为变换每天做菜的品种，朱女士会在孩子入睡后使用手机观看美食博主的烹饪视频。她不排斥使用手机，并且偶尔会奖励孩子使用手机。

    李女士的女儿才7个月大，她发现，只要手机一响，孩子就会发出伸手抓手机的动作。但因担心手机蓝光会伤害婴儿视力，李女士就给女儿买了一部玩具手机模型。

    高女士为了保护孩子的视力，会有意识地不在孩子面前使用手机。

    家长孙先生认为这是个非常矛盾的问题。他的观点是，在如今这个时代，电子产品已然成为一种生活媒介，他可以接受电子产品，但家长应该监控孩子使用电子产品的频率。

    为进一步实验，当天中午，记者又在郑州市大卫城和足球公园，随机街采了6名孩子家长。6名孩子家长中有2人坦言平时使用手机时没有刻意回避孩子。其中，有人坚持尽量减少在孩子面前使用手机，但也有人认为改变对手机的依赖并不容易。

    【心理专家】解决青少年“手机成瘾”，建议使用“断舍离”

    针对此次的小实验，北京大学应用心理学硕士、知名心理咨询师苏洁分析，针对青少年使用手机成瘾问题，我们首先要给予理解。“大多数成年人都有着不同程度的手机成瘾行为，更何况自我控制能力尚未得到锻炼的青少年。父母若以过于激烈的态度对待孩子的手机使用问题，只会适得其反。”苏洁说。

    青少年的手机管理并非一朝一夕就能轻松解决，需要的是循序渐进的努力。

    苏洁分享了她在心理咨询中解决类似问题常用到的建议方法：“手机断舍离。”

    第一步：断。比如，可以为孩子设立一个界限
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