第41章 到期末了!(3/4)

    就这样过了没几天,关瑶始终沉浸在瑶光教育的忙碌当中。

    课程规划、师资协调、学生反馈处理,桩桩件件都需要她亲力亲为,每天从早到晚连轴转,忙得脚不沾地。

    不知不觉,期末的考试周如潮水般汹涌袭来。

    校园里弥漫着一股紧张的气息,同学们都在为即将到来的期末考试争分夺秒地复习。

    而关瑶,因为一直在忙碌于瑶光教育的工作,压根儿没多少时间好好复习。

    但关瑶可不是个会被困难轻易打倒的人,她自有一套应对方法。

    关瑶最先想到的是脑科学饮食法。

    她记得在2023年曾经看过《nature》的一篇论文,精心为自己准备考前营养套餐。

    核桃仁、黑巧和蓝莓,这看似简单的组合,背后却有着科学依据。

    每天清晨,关瑶早早起床,从冰箱里拿出准备好的食材。

    她将饱满的核桃仁轻轻碾碎,那股淡淡的坚果香气瞬间弥漫。

    再把黑巧切成小块,放入口中,醇厚的巧克力味在舌尖散开。

    最后,抓上一把圆润的蓝莓,放入口中,酸甜的汁水在味蕾上爆炸。

    这一套流程下来,关瑶为大脑注入了一股神奇的能量,让自己时刻保持着清醒的头脑。

    除了饮食,微睡眠管理也是关瑶的一大法宝。

    她运用nasa宇航员训练法,巧妙地切割复习周期。

    她会先专注学习一段时间,然后利用微睡眠的间隙,让大脑短暂休息。

    在微睡眠时,她全身放松,眼睛轻轻闭上,呼吸均匀而平稳,与周围的环境融为一体。

    仅仅几分钟的微睡眠,就能让她在醒来后精神抖擞,再次投入到紧张的复习中。

    考试的日子一天天逼近,关瑶的压力也越来越大。

    但她始终保持着冷静,运用多年后才得到验证的“正念呼吸法”来控制考试焦虑。

    当她感到焦虑情绪袭来时,她就找一个安静的角落,缓缓坐下,闭上眼睛。

    她专注于自己的呼吸,感受着空气从鼻腔进入,缓缓充满肺部,再从肺部呼出。

    每一次呼吸,她都在心中默念:“
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>

人气小说推荐

重生后我扔了极品家庭去狩猎
重生后我扔了极品家庭去狩猎
他被亲娘和大哥算计,丢了工作,还辛辛苦苦养大了野种,为家人奉献一生,结果临了却被那野种儿子拔掉氧气管。 再睁眼,他回到了72年。这次,他把工作卖了,狠狠坑全家。他脚踹渣爹,手抽贱娘,一封举报信让全家都陷入倒霉境地。 大哥被送去农场,三弟、四妹也被安排废物利用,到大西北植树造林。 他潇洒地搬空全家,来到大东北下乡。 在东北,他养白鹰、救紫貂,就连小驼鹿这种陆地大块头都来求他收留。他上山打猎,下河摸鱼
佚名
刑侦:我听心声疯狂破案
刑侦:我听心声疯狂破案
关于刑侦:我听心声疯狂破案:修炼千年的渡劫期高手渡劫失败,穿越到一名很废的刑侦队队长杨明身上。随后杨明发现,靠着前世修炼的功法,竟然能听到嫌疑人的心声。听到嫌疑人的心声,杨明很快就锁定了真凶,轻松破案。而杨明每破一件案子,就能得到一定的修为值,提升修为的同时,还能觉醒其他技能,继续协助破案。随着破案越来越多,他的实力也开始逐渐恢复。然而却不知背后有一场巨大的阴谋即将来袭……
就爱吃臭豆腐
重生1960:从林海雪原打猎开始
重生1960:从林海雪原打猎开始
一觉醒来求生专家赵为民穿越到了1960年的林海雪原,为了生存下去赵为民决定通过打猎养活老婆,一起过上悠闲地狩猎生活。
沐浴焚书
一世王侯
一世王侯
李云帆穿越成大晟朝的一个小秀才,身边还多了个官府发的媳妇儿。 家徒四壁,除了要养活自己,还要让身边媳妇儿过上好日子。 身为荒野求生几届冠军得主的他,硬是在一穷二白的局面下,快速积累第一桶金。 可随着生意越做越大,李云帆发现身边人的身份,各个都不简单! 不怀好意的眼神多了,冷枪暗箭也多了!李云帆开始明白,原来扮猪吃虎的,不止自己一个。 小秀才也有大作为,异世朝堂,看我搅动风云,褪鳞为王。
蜀剑仙
重生后,退嫁断亲,我杀疯了
重生后,退嫁断亲,我杀疯了
她本是将门嫡女,谁知被偷换命格,导致霉运缠身,祸不单行。渣男贱女暗通款曲,想置她于死地是吧?那就别怪她先下手为强了!便宜妹妹和渣爹威胁她:“敢退婚就断绝关系!”她乐了,这不是正中她下怀嘛!
拯救苹果
重生六零,哥嫂白眼狼,我独自养家
重生六零,哥嫂白眼狼,我独自养家
关于重生六零,哥嫂白眼狼,我独自养家:徐括穿越到了一九六一年!三年自然灾害已经来到了末尾,但全国范围的大面积饥荒,他非常不幸的,成为了一个黄水坝徐家的病秧子老三。虽然有个漂亮媳妇,但却是反动余孽!老大、老二家,为了防止被牵连,第一时间和他划清界限。就在这时……就这样,徐括凭借系统,在这个饥荒遍地的年代,让一家人都过上了红火的日子。可几年后,当那个本该“投敌”的老爷子回来的时候,全村人都傻眼了。“你说啥?”“俺媳妇不是余孽,是的光荣家属?”……
残翼梦
侯府嫡女和她的糙汉姘头
侯府嫡女和她的糙汉姘头
宁舒蕴重生了。 前世那场烧穿脊梁骨的大火里,阖府亲眷亲手钉死了她的檀木窗—— 这一世,她将宗祠账册撕碎掷进火盆: “既要我掌家,便让这侯府尝尝噬主的滋味。” 这辈子,宁舒蕴偏要做侯府最离经叛道的嫡长女。 只是原以为一场露水的情缘 却让她沾了最滚烫的岩浆。 人前,她是执玉尺拨算珠的端庄嫡女,夤夜孤灯照彻侯府百窟窿; 人后,马厩草絮沾上织金裙裾,那总佝偻着背的马夫突然掐
佚名
重返七零:天才工具人爆改剧情
重返七零:天才工具人爆改剧情
关于重返七零:天才工具人爆改剧情:顾拙死了,死后的她看了一本名为的小说。书中的主角叫顾敏,她从二十一世纪穿越到了一个年代系列文的工具人身上,而她穿越的人名字叫——顾拙。顾拙在那个系列年代文中很特殊,年代文A的男主角是她的小叔子,年代文B的男主角是她弟弟,年代文C的女主角是她丈夫的外甥女,年代文D的男主角是她的发小。顾敏对顾拙这个小说人物极其看不起,扶弟魔、没文化、眼皮子浅、愚孝、滥好人、讨好型人格、不会说话……她将这些标签都放到了她身上。当顾敏穿越后一目十行过目不忘、心算能力惊人、闻一知十、举一反三,当她从原身的玉镯中获得了随身空间,她将这些都归结为是穿越的馈赠。然而,真的是这样吗?重生后的顾拙沉默地撕碎了顾敏嘶吼的灵魂,抢回了自己的身体——“这些都是我的!”从前,顾拙是个佛系,为人处世秉持着不主动、不拒绝、不负责。知道自己的人生是一场何等的愚弄之后,重生后的她彻底换了方针——吃了我的给我吐出来,拿了我的给我还回来!
雪凤凰