第52章 军体拳(1/2)

    经过一个多星期,同学们把队列练习那些动作都熟悉了,教官开始教匍匐前进。

    教官说:“这是一种爬行训练,主要提高你们爬行能力和耐力。

    大家在电视剧中应该也有看到过,右手握紧拳头,手臂平放在地面,左手也平放地面,交叉地往前爬。”

    教官开始指正大家动作,又开始示范俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳等。

    教官说:“经过前面一个多星期打底,测试一下大家体能,上面动作都做一下,看看这么久,你们体能有多少了。”

    这一周,早操时间,教官把军体拳十六式拆分出来教给同学们。

    教官说:“第一式,弓步冲拳:右拳从腰间猛力向前旋转冲出,拳心向下,同时左拳收于腰际,成左弓步。

    第二式,穿喉弹踢:左拳变掌并向前上猛插,掌心向上,右拳收于腰间。

    第三式,马步横打:右脚向前落地成右弓步,同时左手前促变八字掌,右拳自然后摆。

    第四式,内拨下勾:右转身成弓步,同时右臂内拨,左臂后摆并由后向前上方猛击,拳与下颌同高,拳心向里。

    以上就是前面四式,按照我刚才招式,大家练习一下。”

    ……

    教官说:“今天把最后四式教给你们。第十三式,上步砸肘:右脚向前上步成右弓步的同时右拳后摆、左手成抓拉姿势,虎口向右。

    第十四式,仆步撩裆:左膝深屈,右腿伸直,右拳变立掌置于左胸前,左拳抱于腰间,上体倾成左仆步。

    第十五式,挡击绊腿:左脚向前上步,左手变拳上挡护头,拳高于头,拳眼向下。

    第十六式,击腰锁喉:右掌变拳屈臂上挡外格,右脚向前上步,同时左拳向前猛力冲出,拳心向下右拳变掌前插。

    军体拳十六式已经教给你们了,希望你们不要用来欺负弱小,这是给你们强身健体,保护自己,特别女生要应该认真对待必要时候可以防狼。”

    同学们先熟悉一下军体拳最后四式,然后就打了一整套军体拳。

    下午,太阳太猛,教官直接带同学们进会议室,放了影片进行国防教育。

    教官让同学们了解国防知识、军事战略、
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