第六十四章 天残地缺,修炼的希望(加更)(2/5)

   没办法,体能课可不是坐着上的。

    孙运也没什么好反驳的,说实话他就是来长见识的。

    要是他的脚没有康复希望,且没有修炼的希望,他将进行退学。

    全心全意去经营他的热血传奇。

    待胖虎返回后,秦老师正式安排道:“自由热身五分钟,然后按学号到各自修炼区蹲马步半小时。”

    “啊……”

    魔鬼老秦就是魔鬼老秦,上来就是扎半小时马步,真是要人命!

    这不一位不怕死的小朋友惊呼出声,虽然他及时停住……

    “刘明辉,加1公斤沙袋。”

    可别小看这1公斤沙袋,这可是半小时马步啊!压死骆驼只要一根草,一公斤沙袋能压死多少头?

    处罚完刘明辉后,秦老师继续道:

    “马步从古至今都是我们龙国武者的基本功。

    你们可不要小看这小小的蹲马步,他的作用出乎你们的想象。

    蹲马步可以使人体内脏得到特殊的锻炼,其功能将得到改善,从而使体内气血平衡,气血充盈,内分泌功能增强,还能增强体能,提高耐力,腰力,腿力,聚气凝神,练内壮之功效。

    马步蹲得好还可以壮腰,强筋,补气,调节精气神等等好处数之不尽。

    不过想要得到这些好处,需要正确的姿势,否则得不到好处反而损伤关节。

    我想大家从小多少都练过一些我会一一指导你们最正确的姿势。

    姿势正确,蹲满半小时的同学可以进入下一项训练。

    开始热身,解散。”

    待大家解散后,秦老师走到孙运面前:“孙运,我需要你配合我回答一些问题,希望你能够认真回答。”

    孙运点点头:“好的秦老师,您请问。”

    秦老师面容变得更加严肃:“你想变强吗?”

    孙运不假思索:“想,可是我……”

    “我说什么回答什么,其他事情我稍后会说。”

    秦老师直接打断孙运后面的话,继续道:“你愿意付出其他人几倍的努力和痛苦换来他们正常的成果吗?”

    “我愿意。”

    秦老师的话语仿佛充满了
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