深夜里的练习室(2/4)

慢了速度,每一个抬手、每一次转身,都做得极为细致,口中还不时念叨:“注意看,手臂是这样从旁侧慢慢抬起,感受身体的重心随着手臂的移动而变化 。”

    瑞妍的眼睛紧紧跟随着 nana 的动作,大脑飞速运转,试图记住每一个细节,心里默默念叨:“一定要看仔细,不能错过任何一个要点。”

    “来,你试试。”说完nana让瑞妍试着跳。

    瑞妍开始加上手部动作,可是瑞妍总是和脚的动作脱节。她的脸上露出了焦急的神色。

    nana 见状,立刻快步走到她身边,伸出双手轻轻握住瑞妍的手腕,温柔地说:“别着急。我们先从手部动作开始。”

    说完,她带着瑞妍的手,一点点做出抬手、摆臂的动作,力度恰到好处,让瑞妍能清晰地感受到动作的轨迹。

    “感受手臂的发力点,从肩膀开始,通过手臂传递到指尖 。”nana 一边说,一边用另一只手轻轻按压瑞妍的肩膀,帮助她找到正确的发力位置。

    在练习副歌部分旋转动作时,nana 半蹲下身,双手扶住瑞妍的腰肢,轻声说:“旋转的时候,腰是发力的核心,要稳住,头不要乱晃,眼睛始终看向一个点。”

    nana带着瑞妍慢慢旋转,脚步稳稳地移动,嘴里还数着节拍:“一二,转,稳住……”

    “很棒,记住发力点就不会晃。来我们再来一次”nana鼓励道。

    瑞妍一遍又一遍地重复着抬手、摆臂、旋转的动作,每一次都力求做到和 nana 示范的一模一样。

    nana 则在一旁仔细观察,不时地指出她的问题,比如手臂的角度不够优美,动作的力度不够到位等等。

    经过长时间的练习,瑞妍的动作终于熟练了起来。

    “来,我现在放音乐,瑞妍你完整的来一遍”nana笑着对瑞妍说道。

    《dito》的音乐响起。瑞妍开始随着音乐跳舞。虽然一开始还是有些生硬,但随着音乐的推进,她渐渐找到了感觉。她的动作越来越流畅,脸上也重新露出了自信的笑容,内心满是喜悦:“太好了,我终于做到了。”

    nana 看着瑞妍开心地说:“太棒了!我就知道你一定可以做
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