第33章 《孙思邈教我学针灸》督脉病症治疗(3/6)

失眠多梦所困扰，入睡困难，常常在床上辗转反侧，难以进入梦乡。即使好不容易睡着了，也会频繁醒来，梦境纷扰。白天精神不振，头晕脑胀，影响工作和生活。我采用了按摩的方法。先让患者平躺在床上，放松身心，闭上眼睛，深呼吸几次，放下心中的杂念。我用手指轻轻点揉他的印堂、神庭、百会等穴位，每个穴位按摩3 - 5分钟。点揉印堂时，用拇指指腹轻轻按压，由轻到重，再由重到轻，印堂位于两眉之间，此处气血汇聚，轻轻按压可疏通局部气血；点揉神庭穴，沿着穴位周围缓慢打圈，刺激穴位，激发其调节作用；点揉百会时，用指腹轻轻按压，让患者感受穴位处的酸胀感，以促进头部的气血循环，调节神经系统。按摩过程中，患者渐渐闭上眼睛，呼吸也变得平稳，仿佛进入了一种宁静的状态。经过一段时间的按摩，他的失眠症状有了明显改善，每天都能睡个好觉，精神状态也焕然一新。

    第三位患者，长期被便秘所折磨，排便困难，大便干结如羊屎，每次排便都要耗费大量的时间和精力，十分痛苦。肠道就像一条堵塞的河道，垃圾和废物无法顺畅排出。我除了在长强、大肠俞等穴位施针外，还建议他每天早晨起床后喝一杯温蜂蜜水，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等。施针时，在长强穴采用斜刺的方法，针尖向上与骶骨平行刺入05 - 1寸，得气后，运用捻转补法，刺激肠道蠕动，长强穴位于尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处，是督脉的起始穴位，刺激此处可激发阳气，促进肠道的传导功能；大肠俞则直刺08 - 12寸，位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开15寸，采用提插泻法，以清热利湿、通调大肠腑气。同时，我教他一些简单的腹部按摩方法，以促进肠道蠕动。让他仰卧位，用手掌以肚脐为中心，顺时针方向环形按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天早晚各一次，就像给肠道做一次温柔的按摩，帮助它恢复正常的蠕动节奏。

    第四位患者，腰膝酸软、畏寒怕冷，四肢不温，即使在温暖的季节里，手脚也总是冰凉的，稍微活动一下就气喘吁吁，是肾阳不足的典型表现。肾脏就像人体的火炉，肾阳不足，火炉的火力就会减弱，身体就会失去温暖。我在命门、关元等穴位艾灸，温补肾阳。将艾灸盒放置在命门和关元穴位上
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