一百八十五章。午饭寂寞(2/3)

    当我打开新闻 app 的那一刻，我看到了各种各样的资讯，从政治、经济到文化、科技，每一条新闻都像是一扇通往不同世界的窗口。我开始认真阅读起来，了解到了许多之前不曾知晓的事情。在这个过程中，我逐渐忘记了刚才的无聊和空虚，内心也变得充实起来。

    通过看新闻，我意识到自己之前对时间的利用是多么的不合理。在过去的日子里，我把大量的时间花在了刷抖音这样的娱乐活动上，而忽略了对知识的学习和对自身素养的提升。我总是找各种借口，说工作太忙、生活太累，没有时间去做那些有意义的事情。但实际上，我只是在为自己的懒惰和放纵找理由。

    我深知，时间是公平的，它不会因为任何人而停留或加快脚步。每个人每天都只有 24 个小时，如何利用好这有限的时间，决定了一个人的成就和未来。而我，在过去的时间管理上，显然是失败的。

    我反思自己为什么会对抖音产生如此强烈的依赖。一方面，是因为抖音上的内容丰富多样，能够满足我对新鲜事物的好奇心和对娱乐的需求。它以一种轻松、便捷的方式，让我在短时间内获得大量的信息和乐趣。另一方面，也是因为我自身缺乏足够的自律和自我管理能力。我没有明确的目标和计划，不知道在闲暇时间里应该做些什么，所以很容易就被抖音这样的娱乐平台所吸引。

    为了改变这种现状，我决定从以下几个方面入手，加强自我管理和时间利用：

    首先，我要制定一个详细的时间规划表。将每天的时间进行合理分配，明确规定每个时间段应该做什么事情。比如，早上起床后，我可以安排 30 分钟的时间进行晨读，学习一些专业知识或阅读一本好书；中午用餐时间，除了吃饭，我可以利用 15-20 分钟的时间看新闻，了解时事动态；晚上下班后，我可以安排 1-2 个小时的时间进行自我提升，比如学习一门新的技能、参加线上课程或者进行体育锻炼。通过制定时间规划表，我可以让自己的生活更加规律，也能更好地利用时间。

    其次，我要培养一些健康、有益的兴趣爱好。除了看新闻，我还可以学习绘画、书法、摄影等，这些兴趣爱好不仅可以丰富我的生活，还能提升我的审美能力和创造力。同时，我
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