第26章 心流英语(2/3)

单词，还学习了相关的语法知识。

    在背诵下一个单词“proficient”时，我同样重复了上述的步骤。先掌握单词的基本发音和拼写，“proficient”发音为[prfnt]，重音在第二个音节上。然后学习它的常用短语“be proficient ”（熟练掌握），我联想到自己在学习英语的过程中，希望能够 be proficient  english，这样就能更流畅地与他人交流和阅读英文文献。接着，我背诵了句子“she is proficient  several nguas, which akes her a vaable asset to the pany”（她精通几种语言，这使她成为公司的宝贵资产）。通过这个句子，我不仅加深了对单词的理解，还积累了一些写作中可以用到的表达方式。

    就这样，一个单词接着一个单词地学习，时间在不知不觉中流逝。当我完成第六七个单词的学习时，抬头看了一眼时钟，发现已经过去了半个小时。虽然只背了六七个单词，但我却感觉收获满满。因为通过这种方式，我不仅记住了单词本身，还学习了大量与之相关的短语和句子，了解了很多单词的用法和搭配。

    在这半个小时的学习过程中，我逐渐进入了一种心流的状态。心流，这个之前只是听说过的概念，今天在我身上得到了真切的体现。我完全沉浸在单词的世界里，周围的一切仿佛都消失了。我的注意力高度集中，大脑飞速运转，不断地吸收新的知识。每记住一个单词、一个短语、一个句子，我都能感受到一种成就感和满足感。这种感觉让我更加投入到学习中，形成了一个良性循环。

    在学习的过程中，我还逐渐明白了 25 分钟番茄工作法的精髓。虽然我这次学习了半个小时，但在这半个小时里，我几乎达到了 25 分钟番茄工作法所要求的精神高度集中的状态。在这期间，我没有被任何外界因素干扰，没有看手机，没有走神，全身心地投入到背单词的任务中。这种高度集中的状态让我的学习效率大大提高，也让我意识到，合理的时间管理和专注的学习态度对于学习效果有着至关重要的影响。

    我开始反思自己以前的学习方式。以前，我总是急于求成，
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