第34章 教杨雪莉炼气吐纳(2/3)

再来。

    看着杨雪莉集中精力呼吸吐纳,许天云也在一旁引导。

    “对,就是这样,来,呼气~,吸气~,长吸气,短呼气,三段吸气,长短长,对,就是这样”

    杨雪莉的天赋还是很不错的。

    很快就将这一段挺复杂的呼吸吐纳方法记了下来。

    “好,既然已经把呼吸吐纳方式记下来了,那就回房间,将吐纳之法再熟练一下。”

    “别一会儿没吐纳,就忘记了。”

    许天云叫醒杨雪莉,对她说道。

    “嗯嗯~,好,天云,我回房间了~”杨雪莉迫不及待对许天云说道。

    “嗯,呼吸吐纳一旦沉浸进去,就容易忘记时间,记得调好闹钟,别错过了时间。”

    “还有,万一身体有什么不舒服,就及时停下来,千万不能修炼过度了。”

    “不然会可是会损伤身体根基的,一定要注意,知道吗?”许天云叮嘱道。

    “哦,我知道了。”杨雪莉点点头。

    “嗯,去吧~”

    杨雪莉回到房间,看了看时间,已经两点了,于是把闹钟调到了五点半,差不多是晚饭时间了。

    随后,杨雪莉坐在床上,挑选了一个舒服的姿势,开始呼吸吐纳起来。

    其实按照道家的方法,修为修行,不是一定要盘坐的方式。

    这种打坐之法,是从佛门跏趺简化而来,那种两只脚都要盘到大腿上面,很难的,没经过专门训练,这种姿势都做不出来。

    而道家,讲究随心所欲,行走坐卧,怎么舒服怎么来,没有固定的方式。

    杨雪莉直接随意的盘着腿,背靠着墙支撑身体,呼吸吐纳起来。

    按照那种奇异的节奏、频率,开始有意识的控制自己的呼吸。

    随着渐渐沉入进去,杨雪莉仿佛进入了一种忘我的状态,无思无虑,什么都不想。

    一门心思控制着呼吸的节奏。

    一个小时过去,渐渐的,杨雪莉感觉到,身体内出现了一股微弱的暖流。

    灵气从口鼻被吸进体内,而体内的废气,则被吐了出去。

    那一股暖流很微弱,一直在肺部盘桓,随后向身体其他地方流
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>

人气小说推荐

从一个囚犯成为一个企业家
从一个囚犯成为一个企业家
关于从一个囚犯成为一个企业家:主人公陈强是一名囚犯,他因救同学,以外伤害导致他人死亡,被判入狱18年,他在狱中表现优秀,提起释放,出来以后,找不到任何工作,其中被人欺骗,无奈之下,自己学习做生意,慢慢的生意越做越大,最后变成一个企业家。
守望书屋
官场重生:权势滔天
官场重生:权势滔天
【官场重生+风格轻松】 他凭什么提拔为正科? 他凭什么晋升为正处? 他凭什么步步高升,权势滔天? 官场不是单纯的打打杀杀,更有利欲熏心。 为达目的,不择手段。 人性的背后,不过是白云苍狗。 顾逸发誓,这一世定要站在权势巅峰,俯瞰芸芸众生!
带你吹冷气
斩尽杀绝
斩尽杀绝
五年前那个暴雨夜,他为了求生爬过三公里排污管时,那位权贵举杯庆祝他的"意外死亡"。没人注意到,监控里那个浑身溃烂的"尸体",指甲深深抠进了刻着仇人名字的下水道铁盖。 五年后,当私人飞机降落在中海国际金融峰会现场时,当年的举杯者才惊觉—— 这个掌控着整个江南的男人,正是当年自己眼里的蝼蚁。 「感谢诸位当年的毕业典礼」 他弹飞雪茄点燃仇人豪宅, 「现在该验收你们教我的」 「第一课:什么叫赶尽杀
爱吃醋的猫
快穿之审美异常真可怕
快穿之审美异常真可怕
苏晓晓发现自己穿越了。 在每一个世界她都觉得自己丑得不想照镜子,可偏偏这些世界的审美都奇葩到颠覆她的认知! 这到底是在搞什么?是她穿越的姿势不对吗?
梅香家的涟漪
窃天:我于黑夜证道
窃天:我于黑夜证道
关于窃天:我于黑夜证道:仙界光鲜之下,暗影蛰伏。云黯,白日是青岚宗最卑微的杂役,瘦弱、麻木,承受着无尽的轻贱与践踏,仿佛一缕随时会消散的游魂。夜幕是他的王国,阴影是他的羽翼。当星辰点亮,他褪去伪装,化身“夜枭”。一个游走于禁制边缘,窃取诸天神物的幽灵。金丹洞府、宗门重地,在他眼中皆是坦途。盗术通神,影遁无痕,仙界因他而风声鹤唳。他腕间的黑印,是诅咒,亦是通往力量的唯一钥匙。每一次惊险的狩猎,每一次虎口夺食的珍宝,都在喂养这贪婪的印记,揭开尘封的过往与血海深仇。他偷的不仅是资源,是生机,是打破命运枷锁的力量,是向这无道仙界索取的“天机”!从仙门弃子,到暗夜君王;从窃取微末,到盗尽诸天!在这弱肉强食的仙界,他于最深的黑暗里,以最不容于世的方式,窃取一缕微光,最终点燃焚尽一切不公的燎原之火!暗影无形,窃天有道!
玉壶心
穿越唐朝边关一戍卒
穿越唐朝边关一戍卒
知名旅游博主李乾意外穿越至天宝末年,成为西域安西都护府的一名戍边士卒。此时的大唐边境危机四伏:西有吐蕃大军压境,东有安禄山暗中筹谋叛乱。面对内忧外患的危局,且看这位现代人如何运用智慧与胆识,在这风云变幻的盛唐末年力挽狂澜!
破旧的拖拉机
重生2009:未生小米我已为王
重生2009:未生小米我已为王
关于重生2009:未生小米我已为王:本书内容纯属虚构,如有雷同,纯属巧合。重生2009,王腾从未来小米高管沦为OPPO打工人。手握先知记忆,他誓要改写命运:忽悠同事天使投资,智斗华强北奸商,空手套取百万本金。伪造合同、操纵市场、戏耍黑帮……在雷军创立小米前夕,他化身时空倒爷,以未来科技降维打击。这一世,他要抢在所有人前面,把“微博”的戏言变成现实——卢伟冰为兵,雷军为军,他王腾为王。
如遂凌云志
蜀汉儒将,亦争天下第一
蜀汉儒将,亦争天下第一
关于蜀汉儒将,亦争天下第一:二十合击败徐晃的颜良真的就菜到一刀被斩?关羽和颜良没有正面对决,遗憾么?赵云吕布未曾相遇,可惜么?一吕二赵三典韦,典韦究竟凭什么排第三,合理么?重生三国,励志将吕布挑下天下第一的宝座,“听闻吕奉先天下第一,今日一见,不过如此,温侯老矣!”而这一切的一切都是十八路诸侯讨董后,曹操孤军追杀董卓,与历史不同的是,这一次曹操大获全胜,而引发了一些列的不同,林枫的到来,便是在这与众不同的东汉末年,如何助刘备一统天下,灭匈奴,平南蛮,扫山越。
疯狂热狗