第333章 绝美佳人（第3集）(3/4)

和力度。比如崩拳，要求出拳要迅猛有力，犹如利箭射出，但陈绝美出拳时，总是显得有些绵软无力。

    孙鹤堂看出了陈绝美的问题，他耐心地给她讲解崩拳的发力技巧，“崩拳发力，要从脚底生根，通过腿部、腰部的力量传递到手臂，最后从拳头发射出去。就像弹簧一样，积蓄力量，然后瞬间爆发。”说着，孙鹤堂亲自示范了几遍。

    陈绝美按照孙鹤堂的教导，反复练习崩拳。她在武馆的院子里，对着沙袋一遍又一遍地出拳。每一次出拳，她都用心去感受力量的传递和爆发。经过无数次的练习，她终于逐渐掌握了崩拳的要领，出拳变得刚劲有力，沙袋被她打得“砰砰”作响。

    随着对形意拳学习的深入，陈绝美对武术的理解也越来越深刻。她不再仅仅满足于学会套路，而是开始思考每一个动作背后的意义和实战应用。她常常会在练功之余，与武馆的其他弟子进行切磋交流，从实战中不断提高自己的技艺。

    在一次与一位师兄的切磋中，陈绝美运用形意拳的钻拳，巧妙地化解了师兄的进攻，并趁机反击，将师兄制服。师兄对她赞不绝口，“绝美，你进步可真快啊！这形意拳在你手里，已经渐渐有了火候。”

    陈绝美在武术的道路上不断探索和进步，她对武术的热爱也愈发深厚。她知道，武术不仅仅是一种强身健体的技能，更是一种传承千年的文化和精神。而她，将在这条充满挑战与机遇的武术之路上，继续坚定地走下去，不断追求更高的境界……

    艰苦磨练

    随着陈绝美对形意拳的掌握日益精湛，孙鹤堂决定对她进行更严格的训练，以提升她的实战能力和身体素质。

    每天清晨，当第一缕阳光还未洒在武馆的院子里，陈绝美就已经开始了她的晨练。她先是围着武馆的院子跑上十几圈，让身体充分热起来。然后，她会来到武馆后的一片空地上，那里摆放着各种石锁和石担。陈绝美需要将石锁反复举起放下，锻炼手臂的力量；还要挑起石担，在空地上来回走动，增强腿部和腰部的力量。这些石锁和石担都非常沉重，每一次举起和挑起，都需要陈绝美使出浑身的力气。不一会儿，她就累得气喘吁吁，汗水湿透了她的练功服。

    除了力量训练，孙鹤堂还教陈绝美练习轻功。武
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