第4章 师门的规矩与训练(5/10)

    当他来到练武场时，只见已经有许多师兄弟姐妹们在那里开始了修炼。有的在刻苦地练拳，有的在静心打坐，还有的在进行体能训练。叶尘深吸一口气，调整了一下自己的心态，加入了他们的行列。

    基础修炼的第一课，便是打坐吐纳。叶尘学着其他人的样子，双腿盘坐，双手放在膝盖上，闭上眼睛，调整呼吸。起初，他的心思总是无法集中，脑海中不断闪过各种杂念。一会儿是家中父母殷切的期望，一会儿是对未来修行之路的迷茫和担忧，一会儿又是对眼前陌生环境的不适应。但他想起长老的教诲，努力克制自己，告诉自己要摒弃杂念，专注于当下。渐渐地，他的呼吸变得平稳，心境也逐渐平静下来。

    然而，这仅仅只是一个开端罢了。每一日，天空尚未破晓之际，连那报晓的公鸡都还沉浸在甜美的梦乡之中未曾鸣叫，叶尘却不得不挣扎着从那温暖舒适、仿佛有着无尽吸引力的被窝里艰难地爬起身来。此时，窗外依旧被浓重的夜色所笼罩，黑沉沉的一片宛如墨染，仅有寥寥几颗星星点缀于浩瀚无垠的夜空之上，散发着极其微弱且黯淡的光芒，仿若风中残烛般随时可能熄灭。

    尽管身体无比困倦，寒意更是如影随形，但叶尘仍旧咬紧牙关，用强大的意志力逼迫自己克服这些困难。他动作略显迟缓地穿上衣物，然后匆匆忙忙地完成简单的洗漱流程之后，便毅然决然地踏出房门，勇敢地迎接清晨那第一缕金色的阳光。伴随着晨曦洒落在身上带来的丝丝暖意，叶尘深吸一口气，调整好状态，正式开启属于他充满艰辛与挑战的一天修炼之旅。

    在那黎明破晓之际，天地间还弥漫着一层薄薄的雾气，冰冷的空气仿佛能将人的呼吸瞬间冻结。然而，就在这严寒之中，有一个身影正静静地端坐在一片空旷之地，他便是叶尘。只见他双腿盘起，双手自然地放在膝盖之上，双目微闭，开始进入打坐之境。

    随着时间的推移，叶尘缓缓调整着自己的呼吸，一呼一吸之间，仿佛与周围的环境融为一体。然而，这种看似平静的状态背后，却是常人难以想象的艰辛。每一次呼吸都需要极大的专注力，稍有分心便会前功尽弃。

    完成打坐之后，叶尘并没有停歇，而是站起身来，开始进行吐纳练习。他深深地吸气，然后再慢慢地呼出，
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